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滑雪板的剎車方法有兩種，一種是正向剎車，另一種是背向剎車。正向剎車的操作方法：重心在前腿，剎車時，上體向外側轉(zhuǎn)，眼睛向外側看，后腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，后刃形成剎車。

背向剎車的操作方法：重心在前腿，剎車時，腳跟抬起，腳尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板動作，膝蓋往雪里走，前刃剎車。

如果是雙板滑雪，剎車的時候兩腿分開、雙腳呈“內(nèi)八字”、腳內(nèi)側向外用力?；┱咭灾被底藙莼?，力量放腳跟，將雪板后端向外推出，逐漸用力，直到雪板速度停止。

滑雪剎車時，很多時候是會摔倒的，這里介紹幾個摔倒時的技巧，可以保證自己的人身安全。

1、倒的時候向身體兩邊倒。2、快倒下的時候，向下蹲。3、倒的時候盡量向山的上側倒。4、一旦倒下了，不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。

摔倒以后，先輕微活動一下身體，檢查是否受傷。曲身后用手支撐身體，向側面站起即可。