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晨跑多少公里合適 男生晨跑多少公里合適

更新時(shí)間：2024-04-21 23:45:58作者：佚名

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晨跑最佳的時(shí)間是在半個(gè)小時(shí)到四十五分鐘，以這個(gè)時(shí)間來(lái)推算，距離在五公里到七公里是最佳的。距離過(guò)短或者是過(guò)長(zhǎng)，對(duì)我們的身體都是有影響的。堅(jiān)持晨跑能夠增加我們身體的免疫力，保持一個(gè)好的身材，并且擁有一個(gè)個(gè)好的狀態(tài)。

本文標(biāo)簽： 合適  

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