国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

夏季食譜有布朗雞丁、香菇炒西蘭花、清炒苦瓜等。以清炒苦瓜為例，需要準(zhǔn)備食材：苦瓜1根、胡蘿卜1根、食用油5毫升、蒜末5克、鹽2克、白胡椒粉3克。共分為5個(gè)步驟，以下是做清炒苦瓜的詳細(xì)操作：

操作/步驟

1

苦瓜洗凈

苦瓜洗凈去瓤切條。

2

胡蘿卜洗凈

胡蘿卜洗凈去皮切條。

3

焯水

鍋中燒開水，苦瓜和胡蘿卜分別焯水30秒。

4

翻炒均勻

鍋中油燒熱加蒜末，放入苦瓜、胡蘿卜，翻炒均勻。

5

完成

加入適量鹽即可出鍋。

END

總結(jié)：以上就是關(guān)于夏季食譜的具體操作步驟，希望對(duì)大家有幫助。