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1、可以一周吃一次。桃膠屬于膠體物質，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，那么會增加脾胃的負擔，導致脾胃的運化功能失常，導致腸胃疾病的發(fā)生。食入一次桃膠，可以在體內(nèi)維持一段時間，所以一般建議每隔3~5天吃一次桃膠是最好的。

2、桃膠有足夠的水溶性和適當?shù)恼扯龋们逅菔鄠€小時以后會泡發(fā)、變軟。它具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

3、桃膠加銀耳或紅棗做羹具有很好的清熱、補血、養(yǎng)顏、抗衰老的功效。雖然桃膠的功效很強大，但是食用桃膠一定要適量才可以，否則有可能對身體產(chǎn)生不良影響。