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女人黃金三圍標(biāo)準(zhǔn)，從理論上來(lái)講，女性的身高與體重，四肢與軀干等部位在一定的比例下是較標(biāo)準(zhǔn)的。上下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5比8，符合“黃金分割”定律。

胸圍是由腋下沿胸部的最豐滿處測(cè)量胸圍，應(yīng)為身高的一半。肩寬，量?jī)杉绶逯g的距離。肩寬應(yīng)等于胸圍的一半減4厘米。腰，量腰的最細(xì)部位，腰圍應(yīng)比胸圍小20厘米。髖圍量體前恥骨平行于臀部最大部位。大腿圍，量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應(yīng)比腰圍小10厘米。上臂圍，量肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍應(yīng)等于大腿圍的一半。小腿圍量小腿最豐滿處，小腿圍應(yīng)比大腿圍小20厘米。足頸圍，量足頸的最細(xì)部位。足頸圍應(yīng)與小腿圍相等。頸圍，量頸的中部最細(xì)處，頸圍應(yīng)與小腿圍相等。

亞洲女孩是以嬌小玲瓏著稱，其實(shí)只要體重和身高成比例協(xié)調(diào)就好，人太瘦就不玲瓏了，人太胖就會(huì)顯得很臃腫，別人看的都會(huì)很累。體重也最好不要有大幅度變化，對(duì)女性內(nèi)分泌有很大影響。最好按照自己的身高比例了解自己應(yīng)該有多少體重為好，然后控制一下。