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瘦肚子的最快方法（女人瘦肚子的最快方法）

更新時間：2023-04-22 15:31:22作者：未知

瘦肚子的最快方法（女人瘦肚子的最快方法）

1、第1個就是搖呼啦圈，這樣的話能夠?qū)Χ亲悠鸬绞萆淼淖饔茫瑫r間長了的話可能會形成馬甲線；

2、第2個就是做仰臥起坐，每天做5組，每組10個，一定要姿勢正確，堅持下去的話能夠起到很好的效果。最后，就是要控制飲食，少吃含糖量高、熱量高、脂肪量高的食物。

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