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1、苦瓜雖苦作用大，清熱降火就屬它；涼拌清炒都可以，苦中透甜好滋味；夏季養(yǎng)生是佳品，記得常把苦瓜吃！

2、冰鎮(zhèn)啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個(gè)熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時(shí)間吹空調(diào)；工作時(shí)候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節(jié)也挺好。

3、炎夏養(yǎng)生忙，重點(diǎn)防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調(diào)，不坐涼地板。關(guān)懷送上，快樂安康！

4、夏季管好嘴，少吃多喝水；飲酒莫貪杯，保肝護(hù)好胃；多動別怕累，身強(qiáng)賽李逵；樂觀煩惱沒，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍！

5、夏至到，折一把幸運(yùn)草，給你當(dāng)帽來遮陽；揪一朵快樂花，給你當(dāng)發(fā)夾來美化；扯一縷清涼風(fēng)，給你當(dāng)扇來乘涼；夏至到，祝你漂漂亮亮和和美美，清涼過夏天！