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1、先一只腳踏在滑板前部，另一只腳踏踏地面，向前滑行；然后另一支腳踏在滑板的后部。靠腰部和兩個(gè)大腿部的左右搖擺，使得滑板前進(jìn)方向稱S字。

2、同時(shí)腳踏滑板前后部分，然后瞬間身體前傾，借助慣性往前滑行；然后靠腰部和兩個(gè)大腿部的左右搖擺，以及左右叫的蹬踏，使得滑板前進(jìn)方向S字。

一開(kāi)始，扶墻壁或依靠其他人幫助，站立，練習(xí)把握平衡。之后將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當(dāng)位置，使板面與地面保持平行。然后將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動(dòng)活力板，然后將右腳踏在板尾上。接著伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。

雙腳啟動(dòng)法步驟：先將活力板斜靠在地面上，然后用雙腳踩踏活力板板面。使身體向板尾傾斜，挪動(dòng)身體使活力板立起來(lái)，即板面與地面平行。活力板起立后，即可滑動(dòng)。