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1、先把鞋帶解開，把最外面的鞋帶從最后一根鞋孔里穿過來，拽出的鞋帶從鞋舌頭下面穿過鞋孔；然后將鞋舌頭下面穿過的鞋帶抽出來，使鞋舌放回正常狀態(tài)，保持中間位置。最后再從表面去系鞋帶，把鞋帶系起來。

2、將鞋帶系的近一些，減少鞋子和腳之間的空隙，減少鞋舌活動的范圍，讓鞋舌固定在一個地方，防止出現(xiàn)鞋舌跑偏的情況。