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2023-09-21
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更新時(shí)間：2023-09-21 15:37:10作者：佚名
建議選跆拳道，跆拳道推廣體系已成型，對(duì)柔韌性、信心、基本力量和發(fā)力都有一套比較容易上手的訓(xùn)練方法，熟悉擊打和對(duì)手相搏的感覺(jué)，又可以保持較好身材。建議再學(xué)些擒拿和反擒拿的近身技術(shù)補(bǔ)充，有耐心也可學(xué)陳式太極拳，講究四兩撥千斤以弱勝?gòu)?qiáng)剛?cè)峤Y(jié)合，也有很好的防身作用。