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以蘋果電腦MacBookPro，MacOSX系統(tǒng)為例，蘋果電腦調(diào)屏幕亮度的方法如下：

方法一：

1、蘋果筆記本鍵盤上的F1是降低屏幕亮度，而按F2鍵是調(diào)亮屏幕亮度，點擊即可。

方法二：

1、點擊菜單欄中的蘋果圖標，點擊進入系統(tǒng)偏好設置。

2、找到顯示器并點擊進入。

3、滑動“亮度”后面的白點調(diào)節(jié)亮度。勾選“自動調(diào)節(jié)亮度“即可。

電腦顯示亮度最小應該調(diào)整至40，最大為80，這樣對眼睛的傷害也是最小的。顯示器的分辨率越高，那么亮度應該調(diào)整得越暗。在工作的時候，顯示器的對比度最好在60-80數(shù)值之間，而亮度最好在40到60數(shù)值之間。在玩游戲的時候，建議亮度和對比度調(diào)整至80到100之間，這樣視覺效果會更好一些。

合理的設置顯示器亮度和對比度，有助于用戶更好的保護視力，減小顯示器對眼睛的傷害。對于用戶說，一般可以根據(jù)使用環(huán)境進行靈活調(diào)節(jié)，此外大多數(shù)顯示器都有自動模式，如果覺得手動調(diào)節(jié)麻煩的話，使用自動模式，一般效果也還不錯。