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1、仔細觀察手腕上的血管，如果手腕上的血管是綠色的，一般情況是黃調(diào)，也就是暖色調(diào)。

2、如果手腕的血管顏色是藍色或者紫色，就是冷調(diào)。

3、如果手腕的血管三種顏色都有的話，那就是中性調(diào)了。

4、具體可以觀察一下衣服的上身效果，準(zhǔn)備兩件衣服，一件是雪白色一件是乳白色。如果雪白色整體使穿著者更顯精神，那么就是冷色調(diào)。如果是乳白色的衣服讓穿著者更顯精神，那就是暖色調(diào)。

5、比較淺色的口紅上嘴的效果比較好，那就是白皮膚。涂紅色口紅更顯氣色的那就是黃皮膚。

6、試戴一些金色和銀色的飾品，可以仔細觀察一下，看哪種顏色可以使膚色看起來更好看。如果銀色更好看就是冷色調(diào)，金色飾品更顯膚色的慢就是暖色調(diào)。

要想有一個好的肌膚，平時的防曬工作一定不能少，出門一定要涂防曬霜。經(jīng)常處于陽光照射的皮膚，很容易產(chǎn)生色斑、曬黑的現(xiàn)象，所以防曬是護膚的一大關(guān)鍵，只有做到很好的防曬，皮膚才能越來越白。平時除了正常的護膚之外，也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免黑眼圈的產(chǎn)生。多喝水，給肌膚提供充足的水份。