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如何除身體上的濕氣：

1、用薏米和紅豆放在鍋里面熬水喝可以祛除濕氣。

2、每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動有助于排除體內(nèi)的濕氣。

3、避免去到潮濕陰冷的環(huán)境，尤其是在還小的時(shí)候。

4、泡腳、洗澡也可以有效祛除濕氣，還可以舒緩神經(jīng)、緩解疲勞。

濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。