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學跆拳道武術可以自我保護，因為學習的動作都是圍繞著攻和防在練習。

跆拳道、武術首先練好發(fā)力順序，然后就開始實戰(zhàn)訓練，雙方?jīng)]有固定的動作順序，而是互以對方技擊動作隨即轉(zhuǎn)移、斗智、較技、互相捕捉對方的弱點以所長制所短，它不僅要求運動員熟練的掌握格斗技術，還要有敏捷的應變能力，技擊性打擊對方、保護自己是格斗的基本目的。