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把豌豆剝皮，留下豌豆米，用清水沖洗干凈，瀝干水分。炒鍋里倒入適量清水，加入鹽、油，燒開后倒入豌豆米，煮2分鐘，顏色變深后撈出。將煮好的豌豆米倒入冷水中，浸泡5分鐘后撈出，瀝干水分，用保鮮袋或保鮮盒按量分裝，裝好后密封起來，放進(jìn)冰箱里冷凍保存，可保存半年。

青豆：

青豆是大豆、豌豆的別稱。大豆屬于豆科大豆屬一年生攀緣草本植物。按其子葉的顏色，又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。是中國重要糧食作物之一，已有五千年栽培歷史。在中國普遍種植，在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有出產(chǎn)。青豆是種皮為青綠色的大豆。按其子葉的顏色，又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。莖粗壯，密生灰色長硬毛。葉柄長，密生灰色長硬毛；托葉小，披針形；三出復(fù)葉，頂生小葉菱狀卵形，長7-13cm，寬2-6cm，先端漸尖，基部寬楔形或圓形，兩面均有白色長柔毛，側(cè)生小葉較小，斜卵形；葉軸及小葉柄密生黃色長硬毛。