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茄子的做法大全 養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

更新時(shí)間:2022-03-19 22:09:14作者:未知

茄子的做法大全 養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

1、準(zhǔn)備好食材,茄子洗干凈,把豬瘦肉切成小粒,備用。

2、把茄子先從中間剖開(kāi),再均勻地切成小段,這樣做能使每一塊茄子都均勻粘一塊皮,這樣就不會(huì)因此為皮太多而影響口感,把蒜拍成蒜泥,備用。

3、冷鍋冷油,倒入茄子中火煎,要多多放入油,以防茄子會(huì)焦掉。

4、這時(shí)候不要急躁,看,慢慢地油就還出來(lái)了,也不會(huì)留在茄塊里。

5、把茄子煎至微微發(fā)黃、看起來(lái)很軟爛了,就可以撈出,瀝油,備用。

6、熱鍋冷油,加入肉粒炒變色,觀察肉色發(fā)白了,就可以加入豆瓣醬翻,進(jìn)行翻炒,炒出紅油為止。

7、倒入瀝過(guò)油的茄子轉(zhuǎn)大火翻炒,加入少許鹽、醋,再加入蒜泥,就可以了,因?yàn)榍炎右呀?jīng)很軟爛了,調(diào)味均勻就可以了。

8、可以出鍋、裝盤(pán),上桌食用了,看著紅彤彤的軟趴的茄子,是不是很想再盛上一碗米飯呀?

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