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“克服痛苦的經(jīng)歷很像穿越猴子酒吧。為了前進(jìn)，您必須放手。” ?CS劉易斯

我的前妻和我大約五年前分手了。我們結(jié)婚已有十七年了，很長一段時(shí)間后，我認(rèn)為只要婚姻長久，我們就可以自由回家。不用說，當(dāng)它發(fā)生時(shí)，我感到非常震驚。在成為一對夫婦的那些年里，我失去了很大一部分自己。沒有這種關(guān)系，我又是誰?

我對獨(dú)自一人感到恐懼，這使我太早開始探索約會(huì)世界了。

我和一個(gè)不喜歡的人約會(huì)，我們成為了朋友。我和一個(gè)人約會(huì)(一次)，這個(gè)人令我嚇壞了，并教我永遠(yuǎn)不要和一個(gè)陌生人上車。我和一個(gè)鬼魂約會(huì)了。最后，我和一個(gè)我以為是我的靈魂伴侶的人約會(huì)。他差點(diǎn)毀了我的命。

當(dāng)我遇見他時(shí)，我還不怎么喜歡他。他對我來說似乎太安靜了，但是他很可愛，幾天之后，我開始非常喜歡他。我們倆都離婚，并且有很多共同點(diǎn)。我們可以聊幾個(gè)小時(shí)。他體貼周到，自由地獻(xiàn)出了自己的時(shí)間和感情。

幾個(gè)月后，他改變了。他變得非常安靜和沉思，談話逐漸減弱。他總是精神不振，從來不想出去做任何有趣的事，這與我完全相反。在健康的精神狀態(tài)下，也許我會(huì)看到危險(xiǎn)信號(hào)。

不過，當(dāng)他講話時(shí)，我們之間的聯(lián)系更加深入。我們倆都在尋找生活中的意義。我們倆都試圖使這一切有意義。我覺得我們有著如此深厚的紐帶，這與我以前在合伙人中經(jīng)歷的一切不同。離婚后，我們都在為抑郁和在新生活中尋找自己的位置而斗爭。

我需要一個(gè)人來填補(bǔ)前夫留下的空缺，所以我非常想要聯(lián)系。人們告訴我，我必須學(xué)會(huì)獨(dú)處，并重新認(rèn)識(shí)自己，但我不想聽。我唯一想做的就是再次感到整體，當(dāng)時(shí)整體意味著和某人在一起。

隨著他越來越遠(yuǎn)，我越來越努力地尋求他的關(guān)注和喜愛。而且，當(dāng)然，我越想獲得我迫切想要的感情，愛和關(guān)注，他就越努力。

我感覺自己就像淹沒在洶涌的河流中，拼命試圖抓住某種東西-任何東西-這將幫助我填補(bǔ)失敗婚姻所留下的空白。我希望他像愛護(hù)我一樣對待我，他只是不愿意那樣做，或者也許他沒有能力。

不斷的釣魚讓他說出我想聽的話，讓我感覺到我想要的感覺已經(jīng)筋疲力盡，令人沮喪。當(dāng)我付出那么多的時(shí)候，我不明白某人怎么會(huì)如此自私。

當(dāng)他開始有自殺念頭引起的令人衰弱的焦慮時(shí)，我們在一起大約五到六個(gè)月。有一天晚上，當(dāng)他害怕獨(dú)自一人時(shí)，我和孩子們重新安排了行程，這樣我就可以和他在一起，以確保他還可以。他最終覺得自己需要住院才能保持安全。

我一直待在他身邊，當(dāng)他被送進(jìn)住院計(jì)劃時(shí)，我每天都在不停地探望他。我重新安排了自己的日子，以便可以在那里陪他。實(shí)際上，我需要他的幫助。

當(dāng)他準(zhǔn)備從住院中獲釋時(shí)，他擔(dān)心獨(dú)自一人，以免焦慮加劇，并再次開始有自殺念頭。他問他是否可以和我在一起，這很棘手，因?yàn)槲矣袃蓚€(gè)孩子也在經(jīng)歷這個(gè)離婚的艱難時(shí)期。這并不理想，但是在需要的狀態(tài)下，無論如何，我都愿意幫助他。

他的父母最終來和他在一起，所以沒有必要采取這種措施，但這也意味著他不再需要我了。

他所有的注意力都集中在向內(nèi)，向好上，而不是對我一點(diǎn)，也不對我為他所做的犧牲表示感謝。讓我們清楚一點(diǎn)—這就是應(yīng)該的樣子，我知道他絕對需要照顧自己，但是這讓我發(fā)瘋了。

我希望他像愛我一樣愛我。我只是看不到他不在一個(gè)他真的可以愛任何人的地方。我試圖填補(bǔ)的那個(gè)漏洞不斷擴(kuò)大和加深。

當(dāng)他住院時(shí)，這幾乎使我的經(jīng)歷正?；?。他休假了幾天，為了救他，我基本上放棄了性命。

也許他會(huì)為我做同樣的事情，也許他最終會(huì)給我我渴望的關(guān)注。也許，也許，我可以開始填補(bǔ)我心中的那個(gè)大洞。當(dāng)然，這在當(dāng)時(shí)是一種潛意識(shí)的思路，但是事后看來，我可以看出，我正在抓住他的絲毫認(rèn)可，以證明我值得他的愛。

我非常沮喪。我已經(jīng)非常努力地投入到這種關(guān)系中，而且我什么也沒有得到。我也因?yàn)楦械骄趩?，痛苦和絕望而住院。

他花了一些時(shí)間來支持自己，但他并沒有像我需要他時(shí)那樣把所有東西都留給我。他只來過一次拜訪我。

我一生從未如此孤單。

這段關(guān)系變得功能失調(diào)，以至于我失去了離開后的任何理智?；厥走^去，當(dāng)我認(rèn)識(shí)的每個(gè)人都告訴我離開時(shí)，我呆在這個(gè)地方讓我感到有些尷尬。我希望建立這種關(guān)系，不惜一切代價(jià)。

那年圣誕節(jié)前，他和我分手了，這對我來說也完全是災(zāi)難性的。我做得不好，為此我恨他。

更糟糕的是，在新的一年里，他給我發(fā)短信告訴我他想念我。我們再次開始閑逛，并保持了“互惠互利”的關(guān)系。我有多蠢?

再說一次，只要他需要我，我都會(huì)在那里，為我自己的幸福付出了巨大的代價(jià)。我抱有希望，也許事情會(huì)解決。 不知何故，有一天。

最終他的抑郁和焦慮再次發(fā)作，他花了一些時(shí)間去北卡羅來納州與父母住一個(gè)月，而他參加了部分住院治療計(jì)劃。

我們一直保持著聯(lián)系，直到他待在那兒結(jié)束時(shí)，他談到了他如何開始覺得我們應(yīng)該重聚。我仍然處于心臟填充模式，所以在我看來，事情終于要融合在一起了，這就是為什么我堅(jiān)持這么長時(shí)間的原因，對吧?

當(dāng)他從北卡羅來納州回家時(shí)，我們并沒有真正談?wù)?ldquo;回到一起”，但確實(shí)有這種感覺。終于，感覺好極了，就像我一直希望的那樣。

有一天， 一切都 變了。

我邀請了一些朋友過生日，他應(yīng)該幫我做飯，但他來晚了。 真晚了。我試圖多次打電話給他，但沒有答案。當(dāng)我和朋友出去玩并試圖進(jìn)行有趣的交談，并假裝沒錯(cuò)時(shí)，我感到受傷，不重要，不值得和渺小。當(dāng)他終于出現(xiàn)時(shí)，他有些奇怪。當(dāng)他那天晚上離開時(shí)，我去親吻他，感到被迫和尷尬。

那個(gè)星期晚些時(shí)候，當(dāng)我向他施壓時(shí)，他告訴我他正在和那個(gè)知道自己會(huì)成為未來妻子的女人約會(huì)。

約會(huì)之后，我們結(jié)束了。就像撥動(dòng)開關(guān)一樣。

約會(huì)之后，他只好與某天要嫁給的另一個(gè)女人約會(huì)，他甚至沒有道歉，解釋，也沒有變得那么卑鄙。

我當(dāng)時(shí)很生氣，但是我也很失明，受傷，我感覺自己像個(gè)白癡。我為他付出了很多，而他卻毫不留情地對待我。其余的細(xì)節(jié)不一定重要，但最后，我告訴他別開玩笑了，我再也不想見到他或再與他交談。

我所有的傷害終于開始變成一種有用的東西-憤怒和自尊。

我認(rèn)為我需要生氣才能拋棄這種戀愛關(guān)系，并意識(shí)到?jīng)]有他，我會(huì)變得更好。

直到那一刻之后，我才真正從離婚的痛苦中恢復(fù)過來，此后的一段時(shí)間我也沒有真正地約會(huì)過。

我與朋友重新建立了聯(lián)系，而與他約會(huì)時(shí)所見到的東西要少得多。我與自己重新建立了聯(lián)系。我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)處，以及如何欣賞這段時(shí)間。

我了解了我在戀愛中想要和需要的東西。

最重要的是，我了解到我值得愛，我應(yīng)該得到一個(gè)愿意回饋的人。我了解到，我不應(yīng)該比一個(gè)想要成為我生活中平等伴侶的人滿足。

盡管那段時(shí)間多么可怕，但我還是非常感謝這次經(jīng)歷，因?yàn)槲以谶@段時(shí)間內(nèi)學(xué)到了很多關(guān)于自己的知識(shí)，并且在這段時(shí)間里不斷成長。

我們只有兩個(gè)人在為自己的生活而苦苦掙扎。我們彼此不對，但是我們陷入了彼此教對方的道路。

當(dāng)他遲到我的生日聚會(huì)時(shí)，他最終嫁給了和他在一起的那個(gè)女人，我非常感激，以她最終成為了他的妻子而不是我。

我喜歡相信他真的是一個(gè)好人，遇到他時(shí)正經(jīng)歷著艱難的時(shí)期。我祝他一切順利。我們都應(yīng)得的，對嗎?我什至可以感謝他為我提供的幫助。

從這種非常痛苦的經(jīng)歷中學(xué)到的教訓(xùn)很多，我想總結(jié)一下，以便您也可以從我的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。希望這些對您有所幫助。

你 絕對 值得 所有 的愛

即使您必須將世界獻(xiàn)給自己，您也應(yīng)得到世界。不管你是誰，你都應(yīng)該得到愛。是的，就是你。如果您與一個(gè)不愛您的人在一起，那么您就應(yīng)該得到愛，那么您應(yīng)該將目光投向別處，甚至更好。

繼續(xù)。真的。

弄清楚如何先愛自己

有人說，只有學(xué)會(huì)了愛自己，才能真正愛任何人。我認(rèn)為，直到您學(xué)會(huì)先愛自己，您才能真正接受并感受到愛。

而且，當(dāng)您學(xué)會(huì)愛自己時(shí)，不需要?jiǎng)e人填補(bǔ)任何情感上的空缺。您已經(jīng)完全是一個(gè)人。當(dāng)您處于整體狀態(tài)時(shí)發(fā)現(xiàn)的愛是另一種愛，它是美麗的。

您如何學(xué)會(huì)愛自己?從簡單地與自己在一起開始。用自己的關(guān)心和注意力填補(bǔ)漏洞。這將導(dǎo)致對自己的尊重，及時(shí)地將使您珍惜自己。

作為一個(gè)人，您具有價(jià)值

人生旅途的一部分就是看到自己值得一游。可能很難看到，但您絕對可以。

如果您與無法看到自己的價(jià)值的人在一起，那么您與錯(cuò)誤的人在一起。你有獨(dú)特的才能。你很漂亮，你很棒。那里有人會(huì)看到它。但是您也必須相信它。

生活中的每一種經(jīng)歷都可以教給您

我敢打賭，如果您觀察一下生活中所有具有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷，那么您至少可以從每件事中學(xué)到一件事。如果您不同意我的看法，我?guī)缀蹩梢员ＷC您沒有盡力。

通過挑戰(zhàn)，我們才能成長。如果我沒有這種艱難的經(jīng)歷，那就不會(huì)把我引到我的現(xiàn)任伴侶那里，他愛我，對我的支持比我夢could以求的多。我學(xué)到了很多關(guān)于人際關(guān)系的知識(shí)，而我本人也學(xué)到了很多東西，以至于我不知道該怎么做，誰知道呢，我可能還沒有準(zhǔn)備好迎接我一生的愛。

放手可以成為一件美麗的事

放手很難。

我們想要我們想要的東西，而當(dāng)您不知道未來會(huì)怎樣時(shí)，要擺脫肯定的事情需要很多信任。

很難接受的是，有時(shí)候我們想要的東西對我們來說不是最好的。但是您必須相信，放手您會(huì)為更好的事情敞開心open。

有時(shí)候，對您來說最好的事情就是簡單地生活在沒有一個(gè)對您不利的人的陪伴下。