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思想是靈魂從內(nèi)心隱藏的地方。” ?邁克爾·辛格

“你認(rèn)為你比我強(qiáng)得多!”

當(dāng)這句話–輕蔑地吐出–露出我的嘴時(shí)，我認(rèn)出了熟悉的單詞。我長(zhǎng)大后經(jīng)常聽到這個(gè)短語。“有錢人”，贏得比賽的女孩，the昧的鄰居，粗魯?shù)闹鞴?hellip;…“他們認(rèn)為自己比我們強(qiáng)得多。”

因此，我孜孜不倦地度過了自己的童年，試圖證明他們都錯(cuò)了。

我疲于奔命，努力成為最聰明，最好，最漂亮的……你叫它。我不會(huì)讓所有那些失敗者變得比我或我的家人更好。沒門!

但是我真正在和誰抗?fàn)幠?

答案是沒人。

實(shí)際上，我正在與父母的童年時(shí)期的信仰體系作斗爭(zhēng)。我正在與過去的鬼魂作斗爭(zhēng)。但當(dāng)時(shí)我還不知道。

我不知道我已經(jīng)將這種信仰體系帶入了自己的成年生活。在竭盡全力試圖證明自己還是個(gè)孩子的時(shí)候，我花了數(shù)十年的時(shí)間致力于自我完善和個(gè)人成長(zhǎng)。我超越了所有愚蠢的有限思考。

還是我想。

直到那天我和丈夫在廚房里...

在我四十多歲...

當(dāng)他禮貌地拒絕吃我準(zhǔn)備晚餐的肉時(shí)。

突然，一股無法控制的憤怒在我內(nèi)心升起，我向他尖叫，眼淚從我的臉上流下……

“您認(rèn)為您比我更好!”

我的思緒立刻開始播放我丈夫證明自己比我優(yōu)越的所有時(shí)間的無盡片段。我完全被觸發(fā)了并且沒有任何感覺，所以我買了它。

當(dāng)我繼續(xù)保持可笑的姿勢(shì)時(shí)，我的另一部分，更獨(dú)立的部分，問了一個(gè)簡(jiǎn)單的問題：“這些都是從哪里來的?”

立刻，我認(rèn)出了熟悉的短語。我確切地知道它來自哪里。我立刻停止了狂暴，原諒自己到臥室。

到達(dá)那里之后，我便將精力從頭腦轉(zhuǎn)移到了內(nèi)心。無需分析。無需進(jìn)一步動(dòng)腦子來對(duì)我無辜丈夫的喜悅斥責(zé)。

邁克爾·辛格(Michael Singer)的一句話我很喜歡。“思想是靈魂從內(nèi)心隱藏的地方。” 我們不想感覺到這些痛苦的感覺，因此我們不斷地將它們合理化。但是，還有另一種選擇。我將注意力放在心上，擺脫了心中持續(xù)的混亂，并釋放了精力。

幾分鐘后，我回到廚房，心情更加平靜，向丈夫道歉。和平得以恢復(fù)。我還通過釋放了一些藏匿在我心中數(shù)十年的垃圾，在精神上取得了進(jìn)步。

現(xiàn)在，我丈夫感到不安，按我的按鈕，觸發(fā)我或您喜歡稱呼它時(shí)，我會(huì)感到感激。當(dāng)這些舊東西被擊中并浮出水面時(shí)，我只能釋放它們。否則，它就躺在那里，處于休眠狀態(tài)，靜靜地等待爆發(fā)的絕佳機(jī)會(huì)。像火山一樣。

我們都知道該火山噴發(fā)時(shí)的感覺，而無需事先通知。最接近我們的人最擅長(zhǎng)造成噴發(fā)。他們可以熟練而可預(yù)測(cè)地?fù)糁形覀兊臇|西。

我們最終意識(shí)到親密的關(guān)系就像一面鏡子。我們的合作伙伴具有不可思議的能力，可以將最需要治療的部分反饋給我們。如果我們理解了這一點(diǎn)，我們就可以學(xué)習(xí)將人際關(guān)系中的沖突作為精神成長(zhǎng)的催化劑。

我們可以停止責(zé)備和憤怒。相反，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)另一個(gè)需要治療的舊傷口時(shí)，我們深表感激。這就是我們?cè)诰裆瞎餐砷L(zhǎng)的方式。并且，在此過程中，我們建立了良好的聯(lián)系和親密關(guān)系。

在親密的關(guān)系中，我們就像兩塊粗糙的砂紙，不斷地相互摩擦。隨著時(shí)間的流逝，如果我們使用此過程對(duì)我們有利，那么我們會(huì)變得更加順暢。然后，我們的關(guān)系向我們反映了我們這種更平滑，更溫和，更快樂的自我。

我們不會(huì)再被觸發(fā)了。我們放松一下。我們能夠享受彼此的生活。和平地 高興地。