国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

首先愛自己，然后其他一切都符合要求。” ?露西爾·鮑爾(Lucille Ball)

如果十年前你要問我，自愛是什么意思，我可能會說一般的話，例如“幸福”。但是，自我愛遠不止于此。它包括接受自己的過去版本和當前的挑戰(zhàn)，同時給自己以成就感。

雖然我們可能想成為“完美的人”，但有時我們對自己如此刻薄，以至于忘記了欣賞自己現(xiàn)在是誰。在我們成為“正確”的重量，有一份確定的工作或克服所有個人問題之前，我們不會成為自己的理想版本的想法對我們沒有幫助。

多年來，我一直在為自己的體重和“完美身材”模樣苦苦掙扎。多年被稱為胖子和在小學(xué)時被欺負的經(jīng)歷使我灌輸了我的不足。

即使我還太年輕，不知道自己不會永遠這樣，但我還是開始了自我憎恨的循環(huán)。

在大約十歲的時候，我已經(jīng)沉迷于自己的體重，在母親的背上服用減肥補品，夢想著我終于可以瘦下來的那一天。周期最終導(dǎo)致暴飲暴食，甚至體重增加。

每次我能夠一天不吃東西時，我都會感到強大，無敵，但是當我屈服時，很快就會感到羞恥和內(nèi)，我會重復(fù)同樣的循環(huán)來懲罰自己。一遍又一遍。

回顧現(xiàn)在的生活，我希望我能告訴年輕的自己，放開自己的期望，享受青春的純真。

自我愛可以原諒我們過去的錯誤，為自己所做的事情贏得榮譽，并在黑暗時期為自己找到安慰。

我懷疑我們所有人都為不履行自己的期望(或他人的期望)而努力，以至于我們忘了享受當下的自己。但是只有當下的承諾。我們不知道明天會在哪里，甚至不知道我們會在這里。

因此，不要太著迷于過去的版本，而應(yīng)該意識到自己是自己當下最好的版本。然后承諾照原樣愛自己。為什么?

就像您現(xiàn)在一樣，這個世界值得你們所有人。

這是我們唯一有保證的時刻。過去是否犯錯都沒關(guān)系，因為現(xiàn)在的住所不適合您。您的家人，朋友和配偶應(yīng)得到不會因懷疑，不安全感或過去的錯誤而受到污染的真實身份。讓自我價值感在您中流淌，放開您還不夠的想法。你是。缺陷，弱點及其他。

如果你不愛自己，那你會得到更少的滿足。

當我們不愛自己時，我們傾向于從別人和生活中得到更少的滿足，因為我們認為自己不值得。我們認為，由于我們甚至不能辜負自己的期望，所以我們不應(yīng)該對別人有期望。

因此，我們屈服，比我們應(yīng)該多地說“是”。我們接受關(guān)系，這些關(guān)系不會給我們的生活增添任何價值，并且會做出不符合我們最大利益的事情。自愛告訴我們，我們不必付出巨大的犧牲就可以取悅他人或接受對我們沒有幫助的任何事情。

你很有價值。

我一生中有很多情況使我感覺不到。我將自己與其他人進行了比較，并認為我再也不會像其他人那樣重要了。但是，感覺不是事實。僅僅因為某人可能擁有更多或可能做得更多，這并不意味著他們的生活比你的生活更有價值。

我們可以學(xué)會接受別人可能比我們更幸運和更有成就，但是我們?nèi)匀豢梢詾槭澜缣峁┮恍〇|西。我們都有優(yōu)勢，技能，知識和思想。對于我們許多人來說，我們的優(yōu)勢來自我們的奮斗，這意味著我們可以提供一些東西，因為我們不完美。因此，不要理會其他所有人在做什么，并認識到您的能力超出了您的想象。

您需要自愛才能打破循環(huán)。

很難根除根深蒂固的習(xí)慣，尤其是當它們源于創(chuàng)傷時，但是有了自我愛，改變是可能的。

對我來說，暴飲暴食的周期源于想要成為自己的完美版本。我撒謊并告訴自己，下一次會有所不同，但是下一次與上次相同，因為我總是對自己如此努力。直到我開始對自己好一些，我終于打破了周期，因為我能夠原諒自己的挫折并回到正軌，而不是因為內(nèi)和羞愧而行動。

阻礙您恢復(fù)生命的周期是什么?您在掙扎時能對自己好嗎，這樣更容易打破它?

—

自愛不是一overnight而就的。這很丑陋，它在哭自己要睡幾個晚上，正在接受過去的創(chuàng)傷，但這是值得的。您是自己的唯一版本。您無需犧牲當前的身份來實現(xiàn)關(guān)于自己應(yīng)該成為誰的想法。您已經(jīng)需要的一切都已經(jīng)存在。