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“今天我非常感謝，知道我過去的所有掙扎對于我成為現(xiàn)在的狀態(tài)都是必要的。” ?未知

我通過工作認(rèn)識了我的前男友，叫他德里克(Derek)。我們是通過共同的同事介紹的，然后我們開始進行約會。

我們很快就建立了聯(lián)系，部分是基于身體上的吸引力，但是我們在一起也笑了很多，我感到被他照顧了。

當(dāng)時我們住在不同的城市，但每隔一個周末彼此見面。我們以這種方式約會了一年，然后談?wù)摿艘黄鸢峒摇?/p>

我們決定，我將連根拔起并搬到他的城市，因為他的事業(yè)穩(wěn)定，穩(wěn)定，無法離開。我對離開朋友和生活感到極大的焦慮，但是出于幾個原因，由于害怕獨自一人成為主要的恐懼，我決定搬家。

一開始很難在一起生活。我們有不同的做事方式，但是我們弄清楚了-還是我想。

幾個月后，我變得非常沮喪，過去的焦慮情緒全然恢復(fù)。由于極度情緒化的飲食，我在4個月內(nèi)體重增加了20磅。我拼命地嘗試著使食物變得更好，試圖盡我所能來填補空白。

一起搬家六個月后，有一天我下班回家時，德里克與我分手。我在情緒和精神上都不穩(wěn)定，完全失明了。我感到完全孤獨，放棄了，我不知道該怎么辦。我收拾好皮箱，把貓放在她的提包里，然后走了。

我知道沒有一個人在這段時間里不支持我。我搬回六個月前離開的城市，并從姐姐那里借錢和妹妹住了一個月。

我每天都與我的朋友和家人交談，試圖讓自己感覺好些，他們盡力提供了幫助。

盡管大多數(shù)人的支持意味著要撲朔迷離，但要讓我知道為什么我不應(yīng)該和他在一起，或者為什么我們不想要彼此。但是由于某種原因，我內(nèi)心深知，專注于他的負(fù)面因素并不是我克服他的方式。

德里克不是一個壞人。畢竟，我沒多久就愛上了他。他不是邪惡的，不是自私的，也不是怯co的。他是必要的。他在我的生活中有一個非常特殊的目的，我現(xiàn)在知道這是要使我受傷的，恐懼的，焦慮的心heart開，以便治愈。

抑郁癥不足以引起我的注意，焦慮和體重增加也無濟于事。我需要他引導(dǎo)我走向我完全看不見的開口。

如果在這段關(guān)系結(jié)束時我沒有感到心碎一千次，我不知道自己會遭受什么樣的折磨，或者自開始以來我需要多長時間才能開始康復(fù)之旅然后。

讓自己重新團結(jié)起來，我知道我需要幫助。我知道自己無法做自己需要做的事情，也不想做。我需要支持，我需要除藥物之外的其他工具，而且我想要的生活與以前不同。

我開始看到一位精神咨詢師，他幫助我and愈并學(xué)會了傾聽我的內(nèi)心。我們從小就對我的傷口進行了廣泛的研究，我擔(dān)心被遺棄是因為父親在很小的時候就自殺了。

我需要與內(nèi)在的自我面對面，并認(rèn)識到她在哭泣以尋求關(guān)注和愛。

自獲得幫助以來的過去五年中，我還改變了飲食，運動方式，身體，朋友，與家人的關(guān)系以及戀愛關(guān)系。

我現(xiàn)在相信，我們接觸的每個人都會在我們的生活中露面是有原因的。如果我不跟德里克約會，我就不會醒來。我會一直睡著，繼續(xù)過著不滋養(yǎng)我靈魂的生活。

我永遠(yuǎn)也無法治愈，無法再讓另一個美麗的靈魂進入我的生活，這個男人現(xiàn)在是我的伴侶，以五年前我認(rèn)為不可能的方式支持我。

與Derek的關(guān)系結(jié)束兩年后，我回到他和我認(rèn)識的同一家公司工作，我們的年度會議即將舉行。自兩年前我搬出去以來，我將第一次見到他。

我很緊張，但是我知道我與人際關(guān)系的康復(fù)會幫助我。我還在冥想中練習(xí)了當(dāng)我再次見到他時我希望我們的會面感覺如何。

當(dāng)我坐在餐廳里坐下來參加我們的年度會議時，我感到身后的人來了一個大大的擁抱。是德里克，緊張地對我微笑。

我張開雙臂，熱情地?fù)肀?，我的心跳出我的胸膛。我很害怕自己會變得情緒激動，而我們所有的同事都會看到我崩潰并感到沮喪。相反，我擁抱他，對他微笑，問他家人如何。

我們愉快地聊天了幾分鐘，然后我停了下來。我看著他的眼睛，感到很親切，然后說：“我需要謝謝你。”

他震驚地看著我，問為什么。我告訴了他自分手以來我一直在經(jīng)歷的旅程，康復(fù)的經(jīng)歷以及能感受到的寬恕。我為自己的關(guān)系不健康盡了自己最大的責(zé)任，并告訴他，如果不是因為他，那我今天可能還沒有活著，幸福并與自己保持聯(lián)系。

他暫時一言不發(fā)。然后他說他擔(dān)心我會不高興，他對事情的結(jié)局感到內(nèi)extreme，但他當(dāng)時不知道該怎么辦。他還分享了自那時以來所學(xué)到的知識，他需要與人更好地溝通并努力理解。

我知道有些人聽到了我的故事，并認(rèn)為他們永遠(yuǎn)不可能原諒自己的前任，友好或開放。并且請理解，寬恕并不意味著寬恕。我選擇為我原諒德里克。我需要原諒他，以便從我們的經(jīng)驗中正確地學(xué)習(xí)和成長，但這并不意味著我不知道他可以做些不同的事情。

如果您受到虐待，欺騙，低估或撒謊，我會理解您的痛苦，但我也請您提出一個想法，即我們負(fù)責(zé)我們的生活以及我們從經(jīng)驗中學(xué)到的東西。

我們每個人都有機會去看待痛苦的表面，將一件事的結(jié)束看作是另一件事的機會。我們可以心碎，將其變成心臟的成長。實際上，這是對我們的要求。

如果我們能為痛苦注入感激之情，我們將經(jīng)歷人生的奇跡般的轉(zhuǎn)變。我對您的希望是：您可以度過痛苦，治愈自己的心，有一天，當(dāng)您遇到那個曾經(jīng)恐懼見過的人時，可以看著他們，認(rèn)出自己，說“謝謝”