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“心碎的人是我們中最勇敢的人-他們敢于愛。” ?布雷內(nèi)·布朗，崛起堅強

您是否已為分手而悲傷，并想要一勞永逸地克服您的前任?

不要誤會我的意思。悲傷很重要。實際上，這勢在必行。

但是有這樣的事情，悲傷太久了。當我們陷入消極情緒下降的漩渦中時，它越來越難擺脫。我們對事情的結(jié)果感到內(nèi)，并對可能成為沉重的負擔感到遺憾。

去年我在那里。在我一生中最艱難的分手之后，我以一種不太健康的方式感到悲傷。在搬出公寓之前，我和前女友住了一個月。每天下午，我每天都在前鄰居的公園里喝啤酒和煙熏鍋。晚上，因為我們也分手了，所以我和我的前貓擁抱著。

日復一日，相同的例程。

直到我最終獲得所需的后端。它來自一位密友。他給我發(fā)了一條直截了當?shù)亩绦?，告訴我下車，然后重新開始生活。

在那之后，我開始關注那些使我退縮，對他們的存在感到滿意的局限性信念，并對我如何克服它們感到好奇。

當我們從分手中恢復過來時，最大的障礙之一就是克服我們的限制性信念。

有限的信念是我們多次告訴自己，無論它有多假，它似乎都是真實的。有限的信念像慢性背痛一樣滲入我們的生活，直到有一天我們接受它們，而不是試圖解決問題。

以下是三種限制信念，它們使您無法從前任繼續(xù)前進，并提供了一些克服這些想法的技巧。

1.“我的前任是我的靈魂伴侶。”

“但是我們是靈魂伴侶，是同伴。我該怎么知道我再也找不到像他們這樣的人了?!”

我知道了。我們中的許多人都想相信命運，靈魂伴侶和幸福的結(jié)局。

但這不是迪斯尼電影，您需要繼續(xù)生活。

我不是說這很老套。我說這是因為您需要聽到它。您的朋友和家人無法對您說這些話，因為他們害怕傷害您的感情。但是我是一個陌生人，我想給你同樣的機會讓我前進。

聽著，你并不完全錯。也許你的前任是你的“靈魂伴侶”。但是我認為我們感到困惑的是，我們在這個星球上只有一個靈魂伴侶。

如果我們決定相信我們有多個靈魂伴侶該怎么辦?如果我們相信我們在世界各地都有靈魂伴侶該怎么辦?

當我開始相信那里可能還有其他靈魂伴侶時，我開始結(jié)識新的，奇妙的女人，并與他們建立了真正的聯(lián)系。

我們必須記住，某些關系有到期日期。這不是我們的錯，也不是我們合作伙伴的錯。就是這樣。發(fā)生，世界不斷旋轉(zhuǎn)。

靈魂伴侶就像人際關系一樣來去去去。我保證你在那里還有更多的靈魂伴侶。但是，如果您被關在家里觀看Netflix，我也保證您永遠找不到。

2.“我應該感到內(nèi)gui。”

“關系破裂是我的錯。我把他們推開了。我不知道自己想要什么，但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己犯了一個錯誤。我無法克服這種罪惡感!”

我知道了。后視總是20/20。您正在回頭，希望您做出了不同的決定。但猜猜怎么了?除非您有一位DeLorean瘋狂的科學家，否則您無法改變過去。

我想重復一遍。

您。不行 更改。的。過去。

如果您相信，那么為什么不讓自己繼續(xù)前進呢?

擊敗自己無法改變的事情不會有什么好處。

當我說以下這些話時，請相信我：

你不應該感到內(nèi)。

即使您撒謊，被騙或?qū)Π閭H沒有感情上的幫助，您也不配繼續(xù)感到內(nèi)。

當然，您應該暫時感到難過。你搞砸了 但是您不能取回它，所以是時候克服它了。

如果您是一個cr腳的伴侶，請開始問自己一些棘手的問題。您的戀愛中沒有滿足什么需求?你知道你的需求是什么嗎?你愛自己嗎?您與朋友和家人有健康的關系嗎?您一生中最想要的是什么?是什么阻止您獲得它?

當然，如果您可以與伴侶談談您的真實感受并在事情破裂之前分手，那會更好些，但是那沒有發(fā)生。這就是生活。

不過，這并不意味著您應該感到內(nèi)。您犯了錯，沒關系。那是不完美的人的一部分。

如果您感到內(nèi)，請向內(nèi)看，看看內(nèi)來自何處。當您找到來源時，就可以開始尋找解決方案。你現(xiàn)在是單身。花時間為您服務，以便下次與您建立關系時，您不僅會確信自己與合適的人在一起，而且會對自己和自己真正想要的東西充滿信心。

3.“愛征服所有人。”

“但是我們之間仍然存在愛。當我愛我的伴侶時，我該如何繼續(xù)前進?您只需要愛，對嗎?

去年，當我和我的前妻分手時，毫無疑問，我們之間仍然存在著愛。但是我們知道我們的生活朝著不同的方向前進，所以我們決定在在一起五年后打破它，而不是變得憤慨不已。

我們的朋友和家人無法解決。“如果你們?nèi)匀槐舜讼鄲?，你怎么不能解決呢?”

但是盡管有退縮，我們還是堅持了自己的決定?，F(xiàn)在我離分手還有八個月，我仍然相信這是正確的決定。

這是東西：

愛不能征服一切。愛是不足夠的。

繁榮!我只是在打動你嗎?這就像發(fā)現(xiàn)冷凍酸奶對您并不真正有益。你怎么可能?不可能!

相信它。

愛情是美好的。愛使我們快樂，充實和有目標。當一段關系結(jié)束并且那里仍然有愛時，很難放手。

盡管如此，盡管如此，愛與失總比從未愛過要好。當我們愛別人時，我們會學到很多關于自己的知識。我們讓自己變得脆弱，開放和真實。

僅僅因為你分手并不意味著愛情就必須消亡。隨它去。愛你所愛的并前進。停留在過去，因為您相信愛可以拯救您，這毫無意義。

愛不是人際關系的救星。愛情是一種增進感情的關系。

您會再次愛上別人，即使現(xiàn)在不喜歡它。但是，如果您不放任前任，開始在新的地方尋找愛情(包括自愛)，那么您將長期處于困境。

最后的想法

我知道，限制信念很難克服。

但是，如果您正在反思我提到的三個限制性信念，或者您正在提出其他信念，那么您就邁出了克服它們的第一步。

一旦知道它們存在，就可以采取行動。當您開始采取行動時，您將開始前進。我承諾。

分手是殘酷的。但是，如果您厭倦了悲傷并準備繼續(xù)前進，請記住每天一次，一步一步，一次選擇。

選擇與朋友外出共進晚餐，而不是呆在家里為自己感到難過。

選擇去體育館，而不要在Facebook上爬行。

選擇讀一本書，如《升騰的濃烈》，而不是整天喝啤酒和煙壺。

克服分手是一種選擇。

我相信您比以往任何時候都更有信心，更有目標，更有真實性地前進。

但是要克服您的局限性信念，將需要艱苦的工作。

你準備好接受挑戰(zhàn)了嗎?