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這對(duì)您很重要，您將找到一種方法。如果沒(méi)有，您會(huì)找到借口。” ?未知

您與朋友制定了多少次計(jì)劃，只是在打算見(jiàn)面的幾分鐘前收到可怕的“抱歉，需要重新安排時(shí)間”文本?

難怪您厭倦了嘗試，難以在人際關(guān)系中感到安全嗎?

但是，在我們開(kāi)始譴責(zé)他人之前，讓我們來(lái)看看自己。當(dāng)其他人在最后一分鐘保釋時(shí)，我們討厭它，但是我們也這樣做嗎?

作為人類(lèi)，我們擁有令人驚訝的否認(rèn)能力。我愛(ài)的人和尊敬的人告訴我，當(dāng)別人發(fā)短信和開(kāi)車(chē)時(shí)，他們鄙視它。然后五分鐘后，他們?cè)谧鍪裁?發(fā)短信和開(kāi)車(chē)。

我們中的許多人都使用手機(jī)和社交媒體帳戶來(lái)欺騙我們的員工，這真是令人頭疼。

這就是為什么每種主要的世界宗教都強(qiáng)調(diào)黃金法則的一種形式：對(duì)他人做，就像您希望他人對(duì)您做的那樣。當(dāng)留給我們自己的設(shè)備(雙關(guān)語(yǔ)意)時(shí)，我們真的很不好。

我很討厭其他人掉下來(lái)時(shí)，我做到了。幾周前，我對(duì)我的朋友Jozzy做了。我曾口頭表達(dá)過(guò)對(duì)參加他領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)書(shū)組的興趣，好像我會(huì)在那里。實(shí)際上，我什至把它放在日歷上。但是當(dāng)一天到來(lái)時(shí)，我感到筋疲力盡。

因此，我向喬茲(Jozzy)留言并告訴他真相：我沒(méi)有精力。他很仁慈寬容。忘記事件很容易，但我仔細(xì)看了一下。發(fā)生了什么事情?

首先，在提交之前，我沒(méi)有停頓一下。我沒(méi)有實(shí)際評(píng)估我的一周，而是讓我的熱情占據(jù)統(tǒng)治地位。您可能會(huì)說(shuō)：“您可能不知道自己會(huì)精疲力竭!” 但是粗略地瞥了一眼我的日歷告訴我其他情況。

接下來(lái)，我過(guò)分輕描淡寫(xiě)了自己的話。在向Jozzy傳達(dá)消息之前，我花了幾分鐘假裝自己沒(méi)有“真正承諾”任何事情。這使我更容易重蹈覆轍。

您可能會(huì)爭(zhēng)辯說(shuō)：“您只是偶然達(dá)成協(xié)議;沒(méi)關(guān)系!”

我理解這種推理的誘惑力，但我不咬人。如果我們不能互相依靠來(lái)表達(dá)我們的意思，那么我們就沒(méi)有多大關(guān)系了。

技術(shù)還使我們更容易違背我們的承諾，從而使我們陷入麻煩。如果我們不抵制這種趨勢(shì)，它將侵蝕我們友誼的基礎(chǔ)。

幾年前，如果您想取消訂婚，則需要與您失望的人交談?，F(xiàn)在，您可以輕掃文本或用手指滑動(dòng)來(lái)更改狀態(tài)。

正如心理學(xué)家和作家安德里亞·波諾瓦(Andrea Bonoir)在《現(xiàn)代友誼破壞我們的友誼–我們都感到內(nèi)Gui》中所寫(xiě)的那樣， “技術(shù)使剝落變得容易得多……與通過(guò)電話與某人交談相比，它變得無(wú)比輕松，不那么笨拙或者更糟的是親自告訴他們。”

是的，技術(shù)使剝落和撒謊更加方便。但這并不正確。因此，我們要做的第一件事也是最重要的事情就是散步。

正如Alex Cornell在《手機(jī)正在使人變得像#%@ *一樣讓人發(fā)脾氣》里所說(shuō)的那樣，大多數(shù)人分為三類(lèi)：后來(lái)者，未出現(xiàn)的人和優(yōu)化者(也就是說(shuō)，只有在他們確定范圍后才會(huì)致力于您的計(jì)劃的人)其他所有可能性)。

康奈爾說(shuō)：“……有可能會(huì)出現(xiàn)第四類(lèi)，即按時(shí)出現(xiàn)的類(lèi)，但是……這不太可能。” 換句話說(shuō)，按照他們說(shuō)的去做的人很少。

是那個(gè)不太可能的人。人們會(huì)尊重你的。

但是，當(dāng)您處于重復(fù)剝落的接收端時(shí)該怎么辦?瑪莎·貝克(Martha Beck)對(duì)黃金法則的解釋在這里很有幫助：“切勿讓別人對(duì)你做你永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)別人做的事。”

下次當(dāng)朋友再次向您求救時(shí)，請(qǐng)不要吞下您的憤怒，并假裝它并沒(méi)有影響您。您的時(shí)間和信任至關(guān)重要;當(dāng)他們被踐踏時(shí)，會(huì)很痛。

緊急情況發(fā)生，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)。我在這里不是在談?wù)撨@種孤立的實(shí)例，而是一種陷入困境的模式。如果那是您要處理的內(nèi)容，請(qǐng)說(shuō)些什么。

人們只能擺脫剝落，因?yàn)槲覀兲ε虏唤兴麄兂鰜?lái)并設(shè)定必要的界限：

我很關(guān)心我們的友誼，而且你一直遲到也不是一件好事。如果再次發(fā)生，我將在[X]分鐘后離開(kāi)。我需要尊重自己的時(shí)間。

我愛(ài)你，當(dāng)您在最后一刻取消我們的計(jì)劃時(shí)，我感到非常沮喪。請(qǐng)?jiān)谀敢鈺r(shí)露面，或者根本不與我制定計(jì)劃。

您可以珍惜自己的時(shí)間。當(dāng)您開(kāi)始尊重這種最珍貴的貨幣時(shí)，您會(huì)教別人這樣做。