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“人們之所以寂寞，是因?yàn)樗麄兘ㄔ靿Ρ诙皇菢蛄骸?rdquo; 約瑟夫·牛頓

你能想象沒有手機(jī)的生活嗎?

很難吧?

對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，我們每天都在使用電話，無(wú)論是與他人交談，查找信息或在白天的平淡生活中娛樂自己。

不久前，我的電話合同到期了，我沒有手機(jī)。起初感覺很奇怪，因?yàn)閹缀趺刻斓诙腌娢业氖謾C(jī)就在我身邊。

但是想到了。如果不一直依靠手機(jī)，我的生活會(huì)怎樣?我決定進(jìn)行一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，看看它如何影響我。

我學(xué)到的東西使我感到驚訝。

當(dāng)我的眼睛沒有粘在手機(jī)上時(shí)，我可以抬起頭，注意到周圍的東西。我變得更加了解人們?nèi)绾问褂檬謾C(jī)，尤其是在周圍沒有其他電子設(shè)備可以使用手機(jī)的情況下。

有一天，我去一家餐館吃飯，發(fā)現(xiàn)一家四口坐在我旁邊。兩個(gè)成年人和兩個(gè)青春期孩子坐在一個(gè)舒適的角落，凝視著他們的菜單。

看起來(lái)他們像一家人一樣在外面用餐。難道這不是他們重新建立聯(lián)系并分享生活中發(fā)生的事情的最佳時(shí)機(jī)嗎?

但是，一旦下訂單并接受菜單，那位父親就掏出手機(jī)，開始瀏覽。媽媽也照做了，也拿出電話。

桌子上發(fā)生的一個(gè)小小的聊天聲消失了，兩個(gè)孩子各自掏出手機(jī)玩手機(jī)上的應(yīng)用程序。

過(guò)了一會(huì)兒，飯食到了。

每個(gè)人都放下電話欣賞他們的菜。在深入研究之前，他們做了一些評(píng)論。在這里，了一口，在那兒吃了一口，不久他們又回到用餐時(shí)再次盯著手機(jī)。

用餐進(jìn)行時(shí)，桌子上一片寂靜，不時(shí)讓餐具碰碰盤子。

具有諷刺意味的，不是嗎?旨在簡(jiǎn)化通訊的設(shè)備最終可能成為現(xiàn)實(shí)生活中與他人交談的障礙。

我離開餐廳后，我想到發(fā)生了什么事，不由得畏縮了一下。不是為了他們，而是為了提醒我我過(guò)去使用手機(jī)的方式。

我會(huì)在地鐵，工作中，進(jìn)餐期間以及之間的幾乎所有其他地點(diǎn)使用手機(jī)。

在社交聚會(huì)上，我的手機(jī)使用情況尤為明顯。當(dāng)談話結(jié)束并且沉默變得不舒服時(shí)，很容易翻閱我的電話，這很分散注意力。這是我嘗試說(shuō)的方式：“這不是我無(wú)法忍受沉默-只是我需要立即檢查手機(jī)。”

當(dāng)然，這不是事實(shí)。但是，手握手機(jī)并沒有意識(shí)到我將手機(jī)用作拐杖的方式。它保護(hù)我免受不舒服的情況，無(wú)聊和無(wú)能為力的困擾。

還是我想。

當(dāng)我不依靠手機(jī)時(shí)，我可以更輕松地共享對(duì)話，對(duì)周圍的環(huán)境更加了解，并且在我的行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)更多的意義。關(guān)于電話，我有四大認(rèn)識(shí)-順便說(shuō)一下，我們今天所依賴的許多技術(shù)。

1.您不必每天第二天都有空。

我們中的絕大多數(shù)人的位置使我們能夠不時(shí)關(guān)閉手機(jī)。除非您從事的工作需要待命，否則您可以離開并騰出時(shí)間離開電子設(shè)備。

我曾經(jīng)擔(dān)心，如果我不立即回復(fù)某人的即時(shí)消息或電子郵件，該人會(huì)變得不耐煩，或者我會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。當(dāng)我強(qiáng)迫自己不斷檢查更新時(shí)，我感到壓力很大。

但是現(xiàn)在我知道，如果我等著回到某人，那就不是世界末日。它實(shí)際上可以幫助我明確如何應(yīng)對(duì)，也讓我省心。

我已經(jīng)學(xué)會(huì)了更多地欣賞當(dāng)前時(shí)刻。

2.手機(jī)是用來(lái)與人交流的，而不是避免與人通話。

您是否曾經(jīng)嘗試過(guò)與某人交談，只是為了讓該人在凝視手機(jī)或筆記本電腦時(shí)喃喃地回答?或者，也許您發(fā)現(xiàn)自己沉迷于手機(jī)，以至于沒有注意到周圍的人?

有趣的是，當(dāng)我們處于一種奇怪的情況下時(shí)，擺弄手機(jī)的沖動(dòng)會(huì)如何打動(dòng)我們。就像和新朋友在一起?；蛴龅轿覀円欢螘r(shí)間未見的人。

如果您有在這些情況下使用手機(jī)的沖動(dòng)，請(qǐng)稍等片刻。問問自己，為什么在某些時(shí)候使用手機(jī)會(huì)更舒服?它與手機(jī)上緊急彈出的東西有關(guān)，還是與避免不適感有關(guān)?

并非所有不適都是不好的。不適可能是增長(zhǎng)的跡象。這是您與他人聯(lián)系并學(xué)習(xí)新知識(shí)的機(jī)會(huì)。

3.電話不能代替陪伴。

我有一個(gè)朋友喜歡花時(shí)間與熟人聊天，而朋友至少有幾個(gè)月沒有見面。當(dāng)我問到為什么即使他們住在附近他也沒看見他們時(shí)，他說(shuō)：“為什么?我已經(jīng)一直在給他們發(fā)短信了。”

我承認(rèn)，我為回應(yīng)而笑。我相信(并且我認(rèn)為您會(huì)同意)，沒有什么比面對(duì)面見人更重要的了。即使我們花費(fèi)數(shù)月或數(shù)年的時(shí)間在網(wǎng)上或通過(guò)電話與某人交流，我們也不會(huì)感到自己真正認(rèn)識(shí)該人，直到我們見面為止。

我喜歡在使用電子設(shè)備的時(shí)間和與人一起度過(guò)的時(shí)間之間保持平衡。如果您整天大部分時(shí)間都在盯著某個(gè)東西，可能是時(shí)候放下一切，休息一下了。

4.電話很有用，但要明智地使用它們。

如果您正在考慮如何處理手機(jī)，請(qǐng)不要擔(dān)心。無(wú)需將其扔進(jìn)垃圾桶!

電話在很多方面都很有用，我可以證明這一點(diǎn)。他們幫助我重新安排了會(huì)議的時(shí)間，即時(shí)獲取信息以及不時(shí)選擇一家很棒的餐廳。

不過(guò)請(qǐng)記?。菏謾C(jī)，筆記本電腦，平板電腦和其他電子產(chǎn)品是為幫助您的生活而設(shè)計(jì)的，而不是消耗生命。如果我們?cè)诩??術(shù)和生活之間建立界限，則可以使用這些小工具從日常活動(dòng)中獲得更多收益。

因此，無(wú)論您選擇做什么，都請(qǐng)記住，手機(jī)無(wú)法取代親人的笑聲，發(fā)現(xiàn)新地方或?yàn)槭澜缱龀龇e極貢獻(xiàn)后所感受到的滿足感。但是，如果使用得當(dāng)，它們可以幫助您更進(jìn)一步地實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。