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“有時候事情會分崩離析，以便更好的事情能夠融為一體。” ?瑪麗蓮·夢露

無論我們是在處理失望還是悲劇，心痛似乎都是無法挽回的，仿佛我們的整個生存已經(jīng)陷入了慘淡的破壞中。

雖然可能很難考慮這些荒蕪的環(huán)境可能是必要的或富有成果的可能性，但令人心碎的心可以向我們展示一種以不加掩飾，微妙的方式存在的巨大內在力量。

我從來都不是那種堅信消費，真愛是真實的人。(您知道，席琳·迪翁(Celine Dion)唱歌的那種。)然而，當我遇到一個有著我夢only以求的特質的男人時，這正是我找到自己的地方。

當它突然結束而沒有任何解釋時，我感到震驚和困惑?，F(xiàn)在，在另一邊，當我淹沒在關于信仰和寬恕的問題中溺水的時候，我會對那個躺在漆黑的浴室地板上的女孩說的話。

掙扎時，每項活動都是一種力量。

每次您下床，上瑜伽課或只是洗碗都是意志力的強大動力，因為您將朝著自己的生活，家庭和健康前進。您可能仍然會感到沮喪，但是通過這些小小的步驟，您可以為當前和將來播下有益的種子。

為您冒險而感到自豪。

雖然目的地可能不是您想像的綠洲，但您必須記住為什么要踏上旅途。

您向某人敞開心or或嘗試新的嘗試。冒險探索這個unknown可危的未知世界需要極大的勇氣，而您必須為自己的努力給予稱贊。

隨感而動。

悲傷感覺就像一個令人窒息的禁閉之地。然而，試圖通過權力并強迫自己克服自己的感受是一種否認行為。我們的情感是我們的一部分，無法在命令中被截肢。尊重自己的這一部分，并嘗試逐步發(fā)展。

接受您的選擇。

我們可以不斷地選擇“應該擁有”和“將要擁有”，但是您的內置GPS根據(jù)您當時的信息選擇了一條路線。您不可能做任何不同的事情。當您完全能夠接受這一點時，這就是對自己的寬恕，因為您不再質疑自己的能力。您所做的所有操作都應該按照預期進行。

保持現(xiàn)狀。

猴子的心想選擇過去，并猜測未來。這需要工作，但是當您可以完全專注于當前的細節(jié)時，問題和疑慮就會消退。您可以通過注意周圍環(huán)境中的感官(味覺，嗅覺，觸覺，當然還有呼吸)來做到這一點。

就像任何健身程序一樣，它也需要練習。不要為重新思考而煩惱。只是繼續(xù)做。

尋找美麗。

無論您是去博物館，植物園，還是只是欣賞日落，都請尋找自己喜歡的美學。這樣做可以讓您與真實自我的一部分重新連接。這也可能是一個令人舒緩的提醒，生活中還有其他令人震驚的事情，這些都超出了您的處境。

要求公司。

一些文化教會我們承擔自己的負擔。因此，您可能想孤立地將自己拒之門外，因為您可能不想透露自己的事態(tài)或不想給其他任何人帶來麻煩。但是，如果您真的感到孤獨，請與家人或朋友聯(lián)系。

在這種脆弱的情況下，您可能會感到脆弱，但是出現(xiàn)痛苦可以讓其他人更真實地了解您，也可能使他們更加了解自己。即使您感到不安，也可以形成甚至發(fā)展其他關系。

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度過心痛可能非常困難。告訴自己自己需要什么，讓您的康復一天一天地進行，而無需判斷您選擇的方法或自我保健。

您無法預測該過程將花費多長時間，但是總會有一段時間疼痛和痛苦會減輕。您會到達那里...