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“和平不是沒(méi)有沖突，而是通過(guò)和平手段處理沖突的能力。” ?羅納德·里根(Ronald Reagan)

我和媽媽一直動(dòng)蕩不安。一個(gè)充滿了沖突，憤怒和斗爭(zhēng)。

經(jīng)過(guò)多年的不交流，溝通不暢，爭(zhēng)論和斗爭(zhēng)，我意識(shí)到現(xiàn)在該調(diào)和我們所能達(dá)到的程度了。

我不得不放手過(guò)去，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)-因?yàn)槲宜龅囊磺胁粌H傷害了我們的關(guān)系，而且從內(nèi)而外殺了我。

我渴望和媽媽一起解決這個(gè)問(wèn)題，不是因?yàn)槲艺J(rèn)為自己過(guò)去沒(méi)有盡力而為，而是因?yàn)槲抑廊绻贿@樣做我會(huì)后悔的。

這并不意味著她會(huì)接受我的感受，也不意味著我們會(huì)突然成為最好的朋友。無(wú)論我們每天都在談?wù)撎鞖膺€是在重要的假期里說(shuō)我愛(ài)你，這都是成為這種關(guān)系的最佳伴侶的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在，我在這里與母親站在一起，并與之保持親密關(guān)系。

老實(shí)說(shuō)，這不是我一直希望的母女關(guān)系。但是我對(duì)現(xiàn)在擁有的而不是以前從未擁有的東西感到滿意和安寧。

在這里，我們可以相互尊重和彼此相愛(ài)，實(shí)現(xiàn)和平共處。

這是一種關(guān)系，并且需要勇氣。

某些關(guān)系并不意味著和解，這沒(méi)關(guān)系。但這是我們每個(gè)人都必須做出的選擇。您必須問(wèn)自己，這是我真正想要的嗎?

以下七個(gè)步驟有助于和解，我希望他們也能為您做同樣的事情。

1.別對(duì)自己說(shuō)謊。

如果我們對(duì)自己可以做的事情和對(duì)不能做的事情撒謊，那么我們就要為自己的重大失望做好準(zhǔn)備。

如果有什么不適合您，請(qǐng)不要忽略它。承認(rèn)自己的感受，然后向自己保證自己會(huì)為此做些事情。

我和母親的緊張關(guān)系令人不安。我需要承認(rèn)自己的感受并制定行動(dòng)計(jì)劃以解決它，而不是無(wú)視和壓制。

一旦我對(duì)自己誠(chéng)實(shí)了，我就有責(zé)任面對(duì)內(nèi)心的不安。這樣做使我對(duì)自己有更強(qiáng)的控制感，而不是控制我的問(wèn)題。

2.大膽地采取行動(dòng)。

保持自信是一種使自己對(duì)所做出的承諾負(fù)責(zé)的方法，這是使他人知道您要解決而不是解散的第一步。

我邁出了聯(lián)系媽媽的第一步。這并不容易。我吞下了喉嚨深處的驕傲，相信自己。

我不知道她是否會(huì)接受我，但這是我愿意承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)。

采取第一步來(lái)修復(fù)已損壞的部分并不表示軟弱。這是完全勇氣的標(biāo)志。

3.暴露膽量。

容易受到傷害是一種顯示您來(lái)自和平與誠(chéng)實(shí)之地的方式。這并不總是那么容易，但是如果一段關(guān)系值得，那將不會(huì)像您想的那樣困難。

保持避免防御的決心。告訴自己，您可能會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)，并且受到對(duì)方的抵制，但這沒(méi)關(guān)系。

與母親交談時(shí)，我表達(dá)了我的痛苦。它來(lái)自一個(gè)純凈的地方，在那里我可以對(duì)她完全透明，這樣她就可以第一次見(jiàn)到我，但卻認(rèn)識(shí)到她所熟悉的一切。

我是誠(chéng)實(shí)，愛(ài)心，寬容和脆弱的。這是展現(xiàn)我真實(shí)自我的唯一方法。

4.發(fā)出聲音并保持理解。

我向母親傾訴了我們的失敗對(duì)我造成的影響。我說(shuō)傾訴是因?yàn)槲覐奈锤嬖V過(guò)其他任何人。除了媽媽，我的世界上沒(méi)有其他人可以與她交往，因?yàn)樗埠苁軅?/p>

聽(tīng)對(duì)方的話。正如您有自己的看法和經(jīng)驗(yàn)一樣，另一個(gè)人也是如此。沒(méi)有錯(cuò)誤或正確的感覺(jué)，因此您必須將自己放在他們的鞋子里。

盡管很難聽(tīng)到我給媽媽帶來(lái)的痛苦，但它使我對(duì)她所經(jīng)歷的事情有了最清晰的認(rèn)識(shí)。我們有機(jī)會(huì)相互理解和原諒。

5.達(dá)成協(xié)議。

樂(lè)于奉獻(xiàn)。

妥協(xié)是給予愛(ài)與關(guān)懷的一種公正而富有表現(xiàn)力的方式。

這并不意味著您必須犧牲自己的價(jià)值觀或信念。

這僅表示當(dāng)雙方都在尋求某項(xiàng)東西時(shí)，您既愿意付出自己愿意的盡可能多的東西，也愿意為了幸福而付出自己的一切。

正如我告訴媽媽我需要我們的戀愛(ài)關(guān)系以及我會(huì)和不愿代表的那樣，她也做了同樣的事情。我們妥協(xié)并同意在我們認(rèn)為我們需要更多支持的地方互相幫助。

6.設(shè)置您的限制。

關(guān)于邊界的一個(gè)常見(jiàn)誤解是邊界是用來(lái)使人或感情遠(yuǎn)離的。這與事實(shí)相去甚遠(yuǎn)。

界限在那里表示對(duì)自己和他人的尊重。

如果某件事使您不舒服，則設(shè)置邊界以告訴其他人不能越過(guò)。您不希望故意越過(guò)他人的邊界而知道這會(huì)使他們感到不舒服，那么為什么要允許某人對(duì)您這樣做呢?

我和我母親必須克服的最大障礙之一是我們?nèi)狈缦蕖Ｎ覀兓ハ啾寂?，好像不存在尊重一樣，因?yàn)槟遣淮嬖凇?/p>

一旦確定了界限，我就會(huì)感到更加安全。她傳達(dá)了自己的疆界，似乎我們之間產(chǎn)生了一種尊重。

設(shè)定界限是贏得和給予信任的關(guān)鍵，這是所有健康關(guān)系的基礎(chǔ)。

7.繼續(xù)。

關(guān)系的行動(dòng)，尤其是和解時(shí)，至關(guān)重要。信任必須重建，因此需要看到行動(dòng)以及聽(tīng)到的話。

我的電話和發(fā)給母親的短信對(duì)某些人來(lái)說(shuō)似乎是微不足道的動(dòng)作，但對(duì)我們而言，這是很重要的。它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了過(guò)去，這就是我們所說(shuō)的會(huì)做到的，所以我們做到了。它使我們對(duì)保持這種關(guān)系向前發(fā)展而不是停滯不前負(fù)有責(zé)任。

無(wú)論采取什么行動(dòng)，如果您可以花時(shí)間在彼此在一起時(shí)全神貫注于您的戀愛(ài)關(guān)系中，那么它將產(chǎn)生一種安全感，并使您不斷前進(jìn)。

這很值得; 現(xiàn)在去。

人際關(guān)系就像馬拉松，尤其是艱難的人。他們會(huì)感覺(jué)像是一場(chǎng)您似乎從未贏得過(guò)的比賽，但這通常意味著您所使用的技術(shù)無(wú)效。

跌倒，失敗，犯錯(cuò)，生氣和沮喪是可以的。我們是人類。作為人類，我們一生都在與自己建立和維持的關(guān)系中壯成長(zhǎng)并生存下來(lái)。

給自己和你的關(guān)系成功的機(jī)會(huì)。這是不容易的。這很痛苦，很累，而且很謙卑。

但是，伙計(jì)，這是值得的。

想象一下，自己在一條被濃霧籠罩的同一個(gè)軌道上奔跑了幾個(gè)月甚至幾年。那就是你掙扎的關(guān)系。

想象一下你有多疲憊。想象一下，由于您身處其中，您看不見(jiàn)周圍的任何東西。這些是您關(guān)系中的問(wèn)題。

但是，如果您繼續(xù)遵循這七個(gè)勇敢的步驟來(lái)完成任務(wù)，那么它將取得成功。

現(xiàn)在，想象一下自己致力于這一行動(dòng)，并在美好的一天完成所有辛苦的工作后，您從濕pale的淡霧中奔向陽(yáng)光的溫暖和陽(yáng)光。

很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，您第一次可以清楚地看到周圍的一切。

您停止跑步，只是呼吸。

這種放松的感覺(jué)是我與母親和解后的感覺(jué)，也可能是您在艱難的戀愛(ài)關(guān)系中和解的感覺(jué)。