国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

“要美麗就意味著要成為自己。您不需要被別人接受。您需要接受自己。” ?Thich Nhat Hanh

過(guò)去的幾年里，我需要學(xué)習(xí)很多艱苦但必要的課程，以了解自己與他人的關(guān)系-他們的界限，界限，什么是健康的關(guān)系，什么不是。

我意識(shí)到我的某些關(guān)系(不健康的關(guān)系)的基礎(chǔ)是我需要關(guān)注和認(rèn)可。當(dāng)然，這是徒勞的，因?yàn)楸M管有外界的意見(jiàn)，我們只能對(duì)自己感到真正的好。

由于過(guò)去的壓低和個(gè)人失敗(無(wú)論是真實(shí)的還是可感知的)，我感到自己的能力不足和過(guò)于批判，因此我需要“重要”的證據(jù)，在代表我個(gè)人的人的眼中是值得的過(guò)去曾羞辱我，虐待我，不理我，貶低我的人。

長(zhǎng)大后，我一直是一個(gè)離群人，在很多方面我仍然是我-一個(gè)有著無(wú)限想象力和不受歡迎的愛(ài)好的女孩(藝術(shù)勝于運(yùn)動(dòng)，獨(dú)特的品味勝于趨勢(shì)，孤獨(dú)地反省社交)。

我還是中間的孩子，沒(méi)有完全勝過(guò)過(guò)分表現(xiàn)的大姐姐和有天賦的小弟弟-通常被忽略，幽默，我的“小”成就被忽略了。

盡管我沒(méi)有受到任何明顯的重大虐待或忽視，但是隨著時(shí)間的流逝，注意力和驗(yàn)證的缺乏最終使我對(duì)人類感到普遍失望。

即使取得了許多重大成就，我仍然感到不足。我獲得了碩士學(xué)位，嫁給了一個(gè)了不起的男人，很快建立了一個(gè)令人印象深刻的職業(yè)，結(jié)識(shí)了很多朋友，搬到了我夢(mèng)想中的小鎮(zhèn)上，回到了一個(gè)美麗的家中，但是我仍然尋求別人的幫助，以證明我是值得和想要的(偶爾還是這樣做) )。

我最近才意識(shí)到，我之所以要抓住某些人，并不是因?yàn)樗麄兪俏倚枰呐笥?他們實(shí)際上是有毒的和有操縱性的)，而是因?yàn)樗麄兯坪跸胍蛐枰?。他們偶爾?huì)給我一點(diǎn)自尊心，這是對(duì)我的一種贊美，要求與我共度時(shí)光，并告訴我他們有多喜歡我。

這些友誼都是表面的，有損于我，因?yàn)樗兴麄冏龅臅r(shí)間我覺(jué)得正好相反，因?yàn)樗麄兲蜃孕形蘸臀医忉專鳛橐粋€(gè)消極反思我。

他們讓我想起了我過(guò)去無(wú)法贏得勝利的人們。我仍然希望獲得人們的認(rèn)可，但永遠(yuǎn)不會(huì)。我需要放開(kāi)這種期望。

我已經(jīng)結(jié)束或與這些關(guān)系疏遠(yuǎn)了，我常常為不再與他們親近而感到悲傷。但是我知道，我感到的悲傷更多與失去他們(不一定是他們)引起的關(guān)注(“批準(zhǔn)”)有關(guān)。

因?yàn)榻⒘岁P(guān)系，我一直堅(jiān)持不懈地追求(自我)自我意識(shí)和責(zé)任心，這是自私的。這對(duì)他們不公平，對(duì)我也不健康。我需要以另一種方式變得自私：內(nèi)心集中精力，為自己提供提升自我的能量。

在成癮成癮的友誼中，兩個(gè)人都尋求彼此的確認(rèn)和關(guān)注，而不是無(wú)私地真正地存在于彼此之間。那是雙贏的局面。

我現(xiàn)在正在經(jīng)歷內(nèi)在的自我愛(ài)和接納。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己回到舊的人際關(guān)系模式，固守他人和事物以獲取自我價(jià)值的感覺(jué)時(shí)，我已經(jīng)對(duì)自己重復(fù)了四項(xiàng)“咒語(yǔ)”。

自愛(ài)咒語(yǔ)

1.沒(méi)有人能證明你的自我價(jià)值。

真正的朋友可以幫助它，但只是暫時(shí)的。當(dāng)您重視并認(rèn)可您時(shí)，就存在真實(shí)，持久的個(gè)人驗(yàn)證。

2.你就是你自己，那已經(jīng)足夠了。

當(dāng)您懷疑這一點(diǎn)時(shí)，您將有片刻甚至階段，這沒(méi)關(guān)系。只要記?。簤氖戮鸵l(fā)生了。有些人不會(huì)喜歡你。但這些都不是真棒的人，你的負(fù)面反映是。

3.您的友誼，時(shí)間和體貼是寶貴的。

明智且誠(chéng)信地進(jìn)行投資。您應(yīng)得的，與您所愛(ài)的人一樣。

4.為自己和所做的一切感到自豪。

依靠別人來(lái)確認(rèn)您是否值得，這是令人失望的秘訣。沒(méi)有人會(huì)贊成您所做的一切。你也不是吧?您有足夠的驕傲感到自豪，而這種自豪感應(yīng)該來(lái)自內(nèi)心并且不可動(dòng)搖。