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1、緩解緊張情緒的食物有：黑巧克力、牛奶、維生素C糖、全麥面包等。

2、駕照考試時(shí)緩解緊張情緒的技巧有：

（1）考試時(shí)要放松全身，在考試時(shí)使自己放松身體，身體放松之后，大腦得到由身體反饋來(lái)的信號(hào)，自然也就進(jìn)入放松狀態(tài)；

（2）考試緊張是因?yàn)樾睦頉]底，這時(shí)就要一直告訴自己能行，一定會(huì)通過(guò)的；

（3）利用心理刺激，不需要那么重視考試，就是告訴自己考不好也沒什么大不了的，反正考不過(guò)還可以補(bǔ)考；

（4）等待考試的時(shí)候和同伴聊聊人生，講講開心的事情，可以減輕壓力和緊張感的；

（5）進(jìn)入考試就馬上把精力放在考試上，這時(shí)候就不要再想東想西，強(qiáng)迫自己把注意力放在考試上。