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1、首先，要調(diào)節(jié)好自己的心情。好的心情有利于身體的調(diào)理，如果一人經(jīng)常身處緊張、焦慮、暴躁或者易怒的狀態(tài)，那么是很容長痘痘的，自然也是不利于去除痘痘。要想去除痘痘，一個好的精神狀態(tài)是必須的。

2、其次，要有好的作息習慣。經(jīng)常熬夜對皮膚不好，不論你的皮膚性質(zhì)如何，都會對內(nèi)分泌產(chǎn)生不好的影響，熬夜不僅容易長痘痘還容易皮膚衰老呢哦。

3、再次，正確對待皮膚清潔問題。有很多朋友會用一些潔面產(chǎn)品，但是有些時候用潔面產(chǎn)品也是效果不好的。有人說香皂或者手工皂會有一些效果，但是要依據(jù)個人的皮膚來具體選擇，當然效果也是因人而異。狠些朋友曾經(jīng)嘗試多種潔面產(chǎn)品，但是效果一般。只要做好清潔，一方面護膚品不要堵塞毛孔，另一方面每天洗臉的時候要清潔到位，使用舒緩不刺激的護膚產(chǎn)品。女孩子用的化妝棉的質(zhì)量也要靠譜哦，避免給自己平添污染源。

4、調(diào)節(jié)好皮膚油水平衡及相關清潔問題。皮膚缺水也引起一些不適反應。有的時候會皮膚起皮，有的時候會導致皮膚痘痘嚴重。干燥的季節(jié)，對皮膚也要照顧好。夏季汗起，容易產(chǎn)生一些衛(wèi)生問題，處理不好也會滋生細菌，讓豆豆不好去掉。

5、食物調(diào)理。飲食方面如果多食用辛辣刺激的食物很容易上火，尤其是在北方或者干燥的季節(jié)，北方的痘友感觸會比較直接。

6、一些其他的個人習慣需要注意。很多人睡覺的時候很喜歡把頭蒙在被子里，這樣其實也會對痘痘產(chǎn)生影響。因為呼吸出來的空氣會在被子里循環(huán)不能順利的流通出去，導致自己面部的痘痘反復遭到污染，嚴重的還會有滋生螨蟲的可能。

7、另外，自己的寢具，例如枕巾被罩等要保持清潔衛(wèi)生。