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2024-07-04
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更新時(shí)間：2024-07-04 00:07:20作者：未知
什么食物最養(yǎng)百思特網(wǎng)胃（8種“養(yǎng)胃健脾”的食物）
你能叫上來(lái)名字的食物或許很多，你也吃過(guò)不少，但能“健脾養(yǎng)胃”的食物卻不是很多，不過(guò)很常見(jiàn)！
今天就給大家分享8種健脾養(yǎng)胃的食物。
1、純牛奶
純牛奶很常見(jiàn)，價(jià)格也不算貴。早晚喝一杯能健脾胃和潤(rùn)腸，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較多，口味和種類(lèi)隨個(gè)人喜好選擇就行。
2、喝粥
粥，具有容易消化的本質(zhì)，對(duì)胃比較好，可選的食材有花生、杏仁百思特網(wǎng)、南瓜、燕麥等。再者說(shuō)粥里含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富。
3、饅頭
北方的人常吃饅頭和面條，饅頭和面條不但能養(yǎng)胃，也是地域的產(chǎn)物。胃不好的人可以把主食換成饅頭和面條，減少胃酸。
4、包菜
包菜有健脾養(yǎng)胃和消腫清熱的作用，可有助于睡眠、胸悶、咽痛、小便不利等癥狀的緩解。再說(shuō)了，它也不難吃，為什么很多人用它來(lái)喂豬？常吃它，對(duì)胃好，吃法隨意。
5、菠菜
菠菜能通腸胃，益脾養(yǎng)胃，在很多醫(yī)學(xué)名家的典籍里也有記載。它能幫助腸胃運(yùn)動(dòng)，加快消化。但是呢，不要把菠菜和豆腐一塊做著吃。
6、地瓜
對(duì)的，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，是地瓜。它有養(yǎng)胃通腸的作用，味道也是香甜可口。減肥的人常常會(huì)吃它，因?yàn)樗€能消除積食，加快消化。
7、南瓜
南瓜，中醫(yī)認(rèn)為它能養(yǎng)胃潤(rùn)腸，還能消炎止痛。其中含有的物質(zhì)能保護(hù)胃黏膜，減少胃潰瘍發(fā)生的概率。南瓜比較常見(jiàn)，能熬粥、能煲湯等等。
8、胡蘿卜
這還不常見(jiàn)？很多人家還會(huì)種它，兔子很喜歡吃它。胡蘿卜能潤(rùn)腸，對(duì)我們的五臟很好，中醫(yī)說(shuō)要常吃，至于怎么吃，那是你的事，喜歡怎么吃就怎么吃。
9、茯苓
把茯苓、山楂、薏仁、桑葉、黃精、荷葉、決明子、桃仁、蜂蜜一起煎熬，做成的就是祛濕即健脾茶飲，它能健脾養(yǎng)胃，主要是還能去除濕氣！
脾胃需要養(yǎng)，怎么樣？常吃以上9種食物，百思特網(wǎng)不亂吃就可以慢慢把脾胃調(diào)理好。
你還知道哪些食物可以養(yǎng)胃健脾嗎？