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大家好，我是滑雪聯(lián)絡(luò)官

這兩天一直奔波在去張家口崇禮的路上，更新的晚了一點(diǎn)，目前各地疫情大大小小，希望大家注意個人防護(hù)，盡量做到家居。

到達(dá)崇禮，目前需要提供身份證信息，健康碼，通行大數(shù)據(jù)，48小時核酸檢測。但是細(xì)心的雪友們會發(fā)現(xiàn)，自己的通行大數(shù)據(jù)上面地名后面會出現(xiàn)一個“*”號，這表示您的該城市存在疫情中高風(fēng)險地區(qū)，但并不表示您實際到訪過這里。

截止到現(xiàn)在，崇禮的收費(fèi)站政策是通行大數(shù)據(jù)帶有“*”一律遣返。

希望大家維護(hù)當(dāng)?shù)胤酪哒叱鲂小?/p>

話不多說，上干貨

當(dāng)您第一次穿上滑雪鞋，我肯定知道你現(xiàn)在心里一定滿滿的好奇心。你可能穿好雪鞋之后，會在原地踏步，或者小跳一下。嘴里驚嘆“喔，這么重”。是的，滑雪鞋的重量確實如此。并且我們的滑雪板也一樣?？梢韵胂笠幌拢┲@么重的裝備，是不是會很累。答案是：初級滑雪者是的，但是會越來越輕松。

讓我們開始吧：

穿上我們的滑雪鞋，滑雪板（一般雪場會有服務(wù)人員協(xié)助你完成這些），拿好我們的滑雪仗。我們就要去滑雪啦。

第一?項?：

首先我們要熟悉一下我們的裝備，穿好之后，我們要維持一個滑雪的基礎(chǔ)站姿，像這樣：

兩腳于肩部同寬，膝蓋自然彎曲，與雪鞋前舌相貼合，不要離開，無論是滑行還是站立。肩部，手臂，自然放松，微微打開稱環(huán)狀。臀部微微上提，收腹，身體微微前傾（目的是為了更好貼合雪鞋）。

第一種錯誤示范，重心后坐。無論是滑行還是站立都一樣，不要后坐。這也是普通小白，摔跤的根本原因。因為在滑行時，你的重心后坐，腳是向前運(yùn)動，而你的上半身并沒有，導(dǎo)致摔跤。但是你的重心太靠前，雖然會減少摔跤幾率，但會讓你身體用力更加吃力，會非常累。所以維持正確站姿滑雪很重要，無論是對以后滑雪技術(shù)的提高，最基礎(chǔ)的站姿，容易入門更多的滑雪技巧。

第二項?：滑行?

初次滑雪，我們不要盲目上高，多在平地聯(lián)系，逐漸適應(yīng)。

練習(xí)

1:原地踏步

2:原地抬腿數(shù)秒

3:平地行走

4:平地踏步轉(zhuǎn)彎

5:平地用雪仗發(fā)力滑行

6:緩坡直線滑行

7:緩坡直線滑行踏步

第三項?：剎車?

基礎(chǔ)剎車，我們俗稱“犁式剎車”

身體前傾，力量放置于雪板前尖，兩腿平均分配力量，同時蹬開。

前端板尖距離約為一拳之隔，腿不要伸直，

用兩板內(nèi)刃刻住雪面，造成阻力。

犁式滑降

犁式滑降就是將兩只雪板后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向下直線滑行。雪板八字角度的大小，決定阻力的大小和滑行快慢。

就這樣啦，大家牢記，等上雪道慢慢練習(xí)吧。

我是你們的滑雪聯(lián)絡(luò)官。我在雪場等你們。