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　　競賽時間：2024年1月21日(周日)8：00

　　賽事流程

　　● 7:30-7:45 檢錄、領(lǐng)取號碼布

　　● 7:45-8:00 拍照(小組、團(tuán)體)

　　● 8:00-10:30比賽

　　● 10:30 活動結(jié)束、撤場

　　競賽項目及人數(shù)

　　(一)個人10公里項目

　　(二)個人半程馬拉松項目

　　(三)以上二項競賽項目共計121人 (每個跑團(tuán)報名人數(shù)10人以內(nèi))

　　參賽辦法

　　1、參賽年齡和資格

　　參賽者須在比賽當(dāng)年1月1日前滿20周歲，證明身體健康，堅持長跑鍛煉，適宜參加該項比賽。

　　2、參賽者身體狀況要求

　　路跑運(yùn)動是一項高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長距離的競技運(yùn)動，也是一項高風(fēng)險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應(yīng)身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎(chǔ)。

　　有下列情況者不宜參加本次比賽：①先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;②高血壓和腦血管疾病;③心肌炎和其他心臟病;④冠狀動脈病和嚴(yán)重心律不齊;⑤血糖過高或過低的糖尿病;⑥妊娠;⑦比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒;⑧其他不適合運(yùn)動的情況。

　　3、除跑團(tuán)提供的參賽人選，不接受個人單獨(dú)報名，市、縣、區(qū)及各路跑團(tuán)內(nèi)部自行組隊報名。