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經(jīng)歷了艱辛的十月懷胎，熬過(guò)了難熬的月子時(shí)期，接下來(lái)就是非常痛苦的哺乳期了，這個(gè)時(shí)期，寶媽沒(méi)有獨(dú)立的睡眠時(shí)間，有的是未知的哺乳時(shí)間，艱難的忌口生活，最怕感冒突然上訪，要知道哺乳期感冒喂奶是非常麻煩的一件事，不知道到底如何應(yīng)對(duì)才好，那么最好是避免感冒的發(fā)生。比如你可以試試堅(jiān)持以下幾種方法

1. 每天定時(shí)給室內(nèi)通風(fēng)，天氣好的情況下，可以帶著寶寶出門曬曬太陽(yáng)，通通風(fēng)，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，對(duì)自己和對(duì)寶寶有很多益處。

2. 寶媽可以多補(bǔ)充維生素c，對(duì)提高自身抵抗力也很有幫助

3. 以清淡的飲食為主，不吃辛辣油膩的食物，當(dāng)然更要多吃一些新鮮的蔬菜水果，保證自己的營(yíng)養(yǎng)豐富。

4. 規(guī)律的生活作息還是很重要的，雖然有了寶寶很難做到有規(guī)律的作息，前期寶寶睡的時(shí)候你就跟著睡，保持充足的睡眠即可，后期要堅(jiān)持早睡早起了，堅(jiān)持就是勝利！

如果你發(fā)現(xiàn)自己在哺乳期感冒了，那么~

如果感冒癥狀較輕，可以適當(dāng)?shù)亩嗪葻崴⒁庑菹ⅲūＷC自己多喝熱水真的很有效），這時(shí)候可以讓家里多帶一帶寶寶，以保證你充足的睡眠。

如果感冒癥狀很嚴(yán)重，甚至是發(fā)燒了，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，建議寶媽在遵循醫(yī)生的建議下適當(dāng)用藥。

在感冒時(shí)期，盡量減少與家人的密切接觸，以防傳染，否則，感冒好的很慢。

最后建議各位寶媽們?cè)诓溉槠谡娴恼娴囊Ｗo(hù)好自己，愛(ài)惜自己的身體，減少感冒的機(jī)會(huì)，能不吃藥就不吃藥，即使用藥也一定要看準(zhǔn)說(shuō)明書。