国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

有些學(xué)生提到學(xué)習(xí)就煩躁，厭倦的情緒如何調(diào)整？不難，做好這兩點(diǎn)

有些學(xué)生給老師說，自己最近一提到學(xué)習(xí)就特別的煩躁。自己也很想坐下來好好地復(fù)習(xí)，但是坐到課桌前就開始心思不在學(xué)習(xí)上了，東想一件事情，西想一件事情，做起作業(yè)來也是拖拖拉拉，有的時(shí)候人會突然間走神很久。其實(shí)這種狀態(tài)自己也非常的困惑，知道問題也很大，這樣會導(dǎo)致注意力不專注，作業(yè)質(zhì)量也很差，課堂上聽課也不專心，學(xué)習(xí)成績就會直線往下掉。

學(xué)生開始懷疑自己是不是有了厭學(xué)癥，這才初中，這可怎么辦呢？其實(shí)這是學(xué)生對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活失去興趣，產(chǎn)生倦怠，逃避等等的行為。但真正厭學(xué)是到底有哪些呢？比如上課注意力分散，作業(yè)拖拖拉拉，學(xué)習(xí)上消極被動，學(xué)習(xí)效率低，考試成績直線下降。更厲害的人會有離家出走等等的行為，這就是真正的厭學(xué)。

所以，大部分學(xué)生也不用太過于擔(dān)心，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生只不過是一時(shí)的情緒，改正或者把自己從這種情緒中解放出來才是最重要的。老師建議學(xué)生們這樣去做，一旦出現(xiàn)這樣的一些厭倦的情緒，一定要立馬地進(jìn)行調(diào)整。

1、學(xué)會對自己期望值不要過高

其實(shí)到了初中的學(xué)生，來自學(xué)校以及家長的壓力都是非常大的，又處于生理期的變化過程中，直接會導(dǎo)致自己各方面的情緒比較波動。一遇到學(xué)習(xí)上的新問題就想放棄，自然就會對學(xué)習(xí)失去興趣。所以在這個時(shí)候可以調(diào)整自己對成績的期望值，不要設(shè)置得過高，告訴自己是會度過這一困難階段的，因?yàn)槿说臓顟B(tài)也是有高低起伏的。

把自己的狀態(tài)跟自己比，不要去跟其他人去比，做好每一件學(xué)習(xí)任務(wù)即可。也不要太于分?jǐn)?shù)，只要比之前有所進(jìn)步就可以了。如果有倒退的情況，那么也要對自己多加鼓勵，不要在這個階段太在意一些得失。

2、多讓自己在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感

其實(shí)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生一些厭倦，很多時(shí)候是在這一階段受到了比較多的批評和指責(zé)，很少聽到來自于家長或者老師的表揚(yáng)，挫傷了學(xué)習(xí)上的信心，總是失敗是很難體驗(yàn)到成功的快樂的。就不想再努力了。

所以學(xué)生可以多跟家長溝通，讓家長不要對自己要求過高。其次可以多多參與學(xué)校中的一些集體活動，通過跟同學(xué)和老師之間的互動來緩解自己的學(xué)習(xí)壓力。在課堂中也能夠積極舉手，因?yàn)檫@樣很容易比較受到老師和其他同學(xué)來的和鼓勵。當(dāng)通過努力可以使自己更有信心，更有耐心的時(shí)候，就容易獲得成就感。

并且要一直保持不急于求成，也不看重一味地看重成績結(jié)果，只要知道自己一直在努力，一直在進(jìn)步，這個過程就是一個很好循環(huán)的過程。要知道學(xué)生每個學(xué)習(xí)階段一定困難的，但困難都是會容易過去的，只要自己不放棄，對自己有信心，相信自己的厭倦情緒，馬上就會調(diào)整，自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)又會恢復(fù)到以前的最佳狀態(tài)。