歲月從來(lái)不饒人，隨著時(shí)間的流逝，衰老帶來(lái)的第一個(gè)變化便是皮膚開(kāi)始松弛了。而在這其中，面部松弛又最為明顯~

抗衰老，不是30歲以后才要做的事；愛(ài)美，就不要抱著僥幸的心態(tài)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)皺紋爬上臉部時(shí)，歲月就已經(jīng)對(duì)你下手了。

其實(shí)皮膚松弛的原因有很多種，不好的生活習(xí)慣和護(hù)膚方法都可能導(dǎo)致皮膚松弛，那么具體松弛是什么原因呢？提拉緊致皮膚的方法又有哪些呢？

皮膚松弛是什么原因？

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白。它們支撐起了皮膚使其飽滿(mǎn)緊致，25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性，皮膚的支撐力下降。

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

其他因素

比如遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

如何提升皮膚緊致？

01冷熱水交替洗臉

使用冷水和熱水交替洗臉，學(xué)過(guò)物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊致皮膚的效果。

02防止太陽(yáng)暴曬

不要長(zhǎng)時(shí)間站在太陽(yáng)底下，紫外線會(huì)傷害原本嬌嫩的皮膚，現(xiàn)在臭氧層空洞、紫外線照射格外的強(qiáng)烈，出門(mén)最好使用防曬護(hù)膚品及防曬用品。

03飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白，避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

04臉部運(yùn)動(dòng)

首先把嘴張開(kāi)，張到最大的時(shí)候，再突然縮??；這個(gè)反復(fù)5次。在日常生活中，可以把嘴打開(kāi)說(shuō)話，也會(huì)有效的；接下來(lái)把嘴角往右上提高，保持5秒，接著在左邊的嘴角也做一樣的事情~這個(gè)也要反復(fù)5次。

注意事項(xiàng)

做按摩時(shí)，力道一定不要多大，且時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，過(guò)度按摩也是會(huì)造成皮膚老化的。按摩時(shí)間選在晚間睡前最好，在潔面后抹上保養(yǎng)品后，用面霜按摩，護(hù)膚品的使用量也不可以過(guò)多，適度即可。

除此之外多吃一些含有粗纖維的蔬果，能夠使得腸胃通暢，良好的消化系統(tǒng)也能使得面部衰老的速度減緩。

盡量不要熬夜，衰老的現(xiàn)象與不良好的作息也有著極大的關(guān)系，膠原蛋白的流失也可能會(huì)造成肌膚的松弛下垂，可多食用一些富含膠原蛋白的食物噢~