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甘蔗作為日常生活中常見(jiàn)的水果，很受人們的喜愛(ài)。那么，一天吃一根甘蔗算多嗎？甘蔗放了3天還能吃嗎？一起來(lái)了解一下吧！

一天吃一根甘蔗算多嗎

一般來(lái)說(shuō)，一天吃一根甘蔗量是比較大的。

因?yàn)楦收岷械奶欠质欠浅８叩?，如果是一天吃一根甘蔗的話是?huì)導(dǎo)致攝入的糖分過(guò)高的，從而就會(huì)引起肥胖或者是血糖升高的情況。另外甘蔗中含有大量的膳食纖維，容易在咀嚼時(shí)和口腔內(nèi)壁黏膜產(chǎn)生摩擦，所以一天吃一根甘蔗的話可能會(huì)損傷口腔黏膜，出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象。

所以，建議大家根據(jù)自身情況適量食用即可，避免過(guò)量食用引起不適。

甘蔗放了3天還能吃嗎

通常是不建議再吃的。

因?yàn)楦收岷休^多的糖分，可以為病原微生物提供一個(gè)較好的繁殖環(huán)境，所以放了三天的甘蔗可能出現(xiàn)變質(zhì)的情況，如果是繼續(xù)食用可能會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，出現(xiàn)腹瀉或者是嘔吐的現(xiàn)象。

在日常生活中，建議適量購(gòu)買(mǎi)甘蔗，避免一次性購(gòu)買(mǎi)太多導(dǎo)致出現(xiàn)變質(zhì)的情況，另外可以將甘蔗放入冰箱中低溫保存。

甘蔗可以放冰箱冷藏嗎

可以。

因?yàn)楦收岱旁诒浔４婵梢匝娱L(zhǎng)甘蔗變質(zhì)的時(shí)間。甘蔗也含有較多的水分，所以容易發(fā)生失水變干的情況，但是冰箱的濕度是沒(méi)有甘蔗的水分那么多的，所以可以放2-3天左右。

但是需要注意的是，不能放太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)殡S著放置時(shí)間的延長(zhǎng)，甘蔗中的水分就會(huì)開(kāi)始流失，食用的價(jià)值就會(huì)下降。

甘蔗吃多了有什么危害

可能會(huì)引起血糖升高、上火等。

因?yàn)楦收岙?dāng)中的糖分含量很高，一次攝入過(guò)多易導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖值升高。其次甘蔗食用過(guò)多也容易上火，因?yàn)楦收岬睦w維素含量和糖分很高，食用過(guò)多容易造成人體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)消化不良，腹脹、食欲不振等消化不良的表現(xiàn)。

所以是不建議食用太多的，食用過(guò)多對(duì)人體是存在一定的危害的。