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1、吃牛肉：為了迎接霜降節(jié)氣的到來，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的習(xí)俗。牛肉的蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，加上味道鮮美，所以非常受人喜愛。

2、吃蘿卜：民間有“十月蘿卜賽人參”的說法，意思是說在十月吃蘿卜，猶如吃人參一樣受益。

3、吃柚子：霜降時(shí)節(jié)也是吃柚子的最佳時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候的柚子不僅水分多、口感好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。