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1、能夠提高機(jī)體免疫力，因?yàn)槟~當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料，通過吃墨魚補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在促進(jìn)免疫力方面的好處非常明顯。

2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充碘元素，而碘元素構(gòu)成了甲狀腺素重要的原料，在促進(jìn)體內(nèi)代謝方面的好處也非常明顯。

3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠養(yǎng)血滋陰，對(duì)于血虛經(jīng)閉、崩漏、帶下的人，適當(dāng)吃墨魚有很好的養(yǎng)血滋陰、緩解上述癥狀的好處。