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1、空腹可以喝牛奶。牛奶有保護(hù)胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶沒什么問題。

2、牛奶也不會加速穿越腸道，因?yàn)槲覀兊南鞴倏墒欠浅?yán)謹(jǐn)?shù)?，即使是胃腸蠕動能力強(qiáng)的人，或者是消化酶水平過低的人，牛奶營養(yǎng)也不會瞬間流失，大部分都是被人體所吸收的

3、而且蛋白質(zhì)也并不會被先轉(zhuǎn)化成熱量消耗，首先被消耗的其實(shí)是碳水化合物、脂肪等，隨后才會輪到蛋白質(zhì)。所以說，健康人群空腹喝牛奶其實(shí)是完全沒問題的；但是，對于乳糖不耐受的人群來說，就不適合空腹喝牛奶，容易導(dǎo)致腸胃不適出現(xiàn)。