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主料：木瓜一個、牛奶一盒，輔料：冰糖適量、水適量。

1、準備木瓜、純牛奶。

2、木瓜去皮去籽之后，切成小塊，準備冰糖。

3、木瓜放入燉鍋，鍋里加入涼水，水不要太多，只要沒過木瓜就可以了。

4、加入冰糖，冰糖的量不是固定的，根據(jù)自己的口味加；開中火把水燒開，轉小火再煮八分鐘左右（如果木瓜比較硬的話，可以適當延長時間，煮個10多分鐘）。

5、時間到了，加入牛奶，小火慢慢的煮，煮到牛奶開始冒小泡，關火出鍋。