寶寶輔食蛋黃的做法(寶寶輔食蛋黃的做法大全)
2024-07-04
更新時(shí)間:2024-07-04 07:38:36作者:佚名
1、想要吃菠菜減肥可以吃涼拌金針菇菠菜,準(zhǔn)備一小把菠菜,一些金針菇,一些熟花生仁,生姜,大蒜,醋,糖,生抽,芝麻油,鹽,雞精,鍋里面加入適量的水燒開,再把菠菜的老根去除,放到開水里面燙一下,然后撈出菠菜放到?jīng)鏊锩孢^一下,再加入已經(jīng)去掉老根的金針菇燙一分鐘,然后撈出來過涼,把生抽,醋,鹽,糖攪拌均勻以后,把菠菜的水分控干切段,和金針菇一起放進(jìn)碗里面,加入一些大蒜末,生姜末,倒入已經(jīng)調(diào)好的醬汁,撒一些切碎的花生,最后撒一些芝麻油,充分的攪拌均勻以后就可以吃了。
2、吃老醋菠菜花生也能達(dá)到一定的減肥作用,需要準(zhǔn)備適量胡蘿卜,花生米,嫩菠菜,菜油花,一些香油,雞粉,白糖,老醋,鹽,花生需要放到鍋里面炸酥,把菠菜切成段狀,放到開水里面過一下水分瀝干,菜花,胡蘿卜放到開水里面燙一下,撈出來水分瀝干,然后再放花生米,菠菜調(diào)料攪拌均勻,裝到圓形的模具當(dāng)中,用菜花胡蘿卜裝飾。
3、吃一些雞蛋菠菜卷也能達(dá)到一定減肥作用,準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮雞蛋,一些菠菜,適量糖,鮮味露,香油,鹽,菠菜,用清水清洗干凈,然后在鍋里面加入適量的水燒開,把菠菜燙一下,在水里面加入適量的鹽,撈出來以后水分瀝干,菠菜放涼以后切成段狀,加一些糖以及香油攪拌均勻,打一個(gè)雞蛋攪拌均勻以后放到鍋里面攤成雞蛋餅,等到雞蛋餅放涼以后就把菠菜放上去,攤在面餅上,卷成雞蛋卷切成段狀,最后再準(zhǔn)備一些調(diào)味料就可以了。
4、菠菜大蝦,把菠菜清洗干凈,然后放到開水里面燙一下水分瀝干,然后再疊成菠菜卷,蝦用水煮一下,放到菠菜頂部,然后再淋入適量的南瓜汁就可以了,能夠幫助消化,潤腸通便,達(dá)到很好的減肥作用。