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最近天氣越來(lái)越冷了，很多人都喜歡泡一點(diǎn)熱乎乎的茶來(lái)喝，其中桑葚干就是很常見(jiàn)的一種食材，那桑葚干泡水喝能美白嗎？

桑葚干泡水喝能美白嗎

有一定的促進(jìn)作用。

桑葚干中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，服用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的滋補(bǔ)肝腎、生津開(kāi)胃、潤(rùn)腸補(bǔ)血的作用，對(duì)于美白來(lái)說(shuō)是有一定促進(jìn)作用的。

但如果要想靠喝桑葚干泡水美白的話，那么作用是不大的，如果想要美白的話那么平時(shí)還是需要注意做好防曬工作，有需要的話也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行醫(yī)療美容。

桑葚干泡水經(jīng)期能喝嗎

可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>

桑葚干泡水中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)充能量、滋陰補(bǔ)血的作用。

而月經(jīng)期間因?yàn)榱魇а?，身體比較虛弱，抵抗力較低，此時(shí)是可以喝一些桑葚干泡水的，但是因?yàn)樯］馗傻男再|(zhì)偏涼性，因此也要注意控制好食用量。

桑葚干泡水水溫多少度

80-90℃左右。

桑葚干中含有較多的維生素、礦物質(zhì)以及一定的活性物質(zhì)，而有些營(yíng)養(yǎng)成分并不是特別耐高溫，如果水溫過(guò)高的話就有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的流失，所以一般用80-90℃左右的水來(lái)泡就可以了。

泡好之后的桑葚干也要及時(shí)地喝掉，喝完之后還可以連著桑葚干一起吃下去，這樣也可以為人體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

桑葚干泡水喝好還是干吃好

都是可以的。

桑葚干的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，無(wú)論是泡水喝還是干吃都是可以的，建議可以根據(jù)個(gè)人的口味愛(ài)好來(lái)進(jìn)行選擇，只是桑葚干一般質(zhì)地都比較干燥，直接干吃的話口感不是很好。

而經(jīng)過(guò)浸泡之后，桑葚干能夠吸收水分，質(zhì)地相對(duì)會(huì)變軟一些，其中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能溶解到水中，會(huì)更有利于人體腸胃的消化和吸收，所以用來(lái)泡水喝的話會(huì)好一些。