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芒果是熱帶水果，其營養(yǎng)價值高，口感酸甜，但是食用上有很多禁忌事項，很多人對此都不大清楚，下面就來說說吃芒果的七大禁忌事項，趕緊來看看吧。

忌未熟食用

芒果和獼猴桃、木瓜一樣都屬于后熟的水果，尤其是網(wǎng)購芒果，一般都采摘的是7-8分熟的果子，此時的芒果還沒有完全成熟，里面含有較多的鞣酸、淀粉物質(zhì)，吃起來酸澀生硬，容易刺激腸胃分泌大量的胃酸，引發(fā)腸胃不適現(xiàn)象，另外未熟的芒果中致敏成分也較多，吃后容易引發(fā)食物過敏的現(xiàn)象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通過按壓芒果果肉發(fā)軟、聞著帶有芒果香、表皮顏色發(fā)黃等方式判斷成熟度。

忌多吃

雖然芒果的熱量不高，100克芒果只有65大卡的熱量，但其中含有的糖分較高，吃多了容易感覺口干舌燥、咽喉干痛、腸胃不適，加上芒果性涼，具有潤腸的作用，食用過量會增加體內(nèi)的寒氣，引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，建議一天吃小芒果1-2個，大芒果半個為宜，不超過200克芒果肉合適。

忌過敏食用

對芒果過敏可分為兩種情況：一是芒果屬于漆樹科植物，其果汁中尤其是果蒂部分流出的汁液中含有類似油漆的致敏成分，部分人對芒果的果汁過敏；二是對芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)過敏，如有上述過敏現(xiàn)象的，都要忌食芒果，以免誘發(fā)全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等過敏癥狀。

忌經(jīng)期食用

芒果性涼，不適宜經(jīng)期女性食用，因為性涼的食物吃多了，容易加重體內(nèi)寒氣，進而降低血液循環(huán)的速度，影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，進一步導致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛、腹瀉等不適現(xiàn)象，因此女性在經(jīng)期最好忌吃芒果、西瓜、火龍果等性寒涼的食物。

糖尿病患者忌食

芒果含糖量在14-16%，屬于較高糖分的水果，是不建議糖尿病患者吃的，以防導致糖分堆積，容易升高血糖高，加重病情，尤其是糖尿病血糖不穩(wěn)定的患者更要忌食，另外除了芒果，像糖、蛋糕、紅棗、龍眼等都要忌吃。

體寒、腹瀉者忌吃

芒果性涼，本身體質(zhì)寒涼、脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉或正處于拉肚子期間的人群是不宜吃芒果的，否則會加重體內(nèi)的寒涼之氣，導致病情更為嚴重，建議體寒、腹瀉的人吃一些性溫熱、性平的水果調(diào)理身體，如蘋果、桃子、桂圓、荔枝、紅棗等。

胡蘿卜素血癥患者忌吃

高胡蘿卜素血癥是一種因過多攝入富含胡蘿卜素的食物，以致血內(nèi)胡蘿卜素含量過高引起皮膚黃染癥，這種病不需特殊治療，停用胡蘿卜素含量豐富的食物就會好轉(zhuǎn)，一般需要兩到六周，而芒果就是富含胡蘿卜素的食物，因此對于已經(jīng)患有胡蘿卜素血癥的患者來說要忌口。

哪些人不適合吃芒果

不適宜食用芒果的人群如下：

1、芒果性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人不宜多吃，有些人脾胃比較弱，稍不注意，就會出現(xiàn)惡心、腹脹、大便拉稀等癥狀，長期大量服用芒果會使脾胃虛寒加重；

2、對芒果過敏的人不能吃芒果，有些過敏體質(zhì)的人比較敏感，對很多物質(zhì)過敏，芒果是容易引起過敏的常見食物之一，所以吃了芒果以后會出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢、浮腫等過敏癥狀。

3、芒果含糖類比較高，肥胖或者糖尿病的患者不建議吃芒果，否則可以引起血糖的升高。

4、芒果會容易增長濕氣，所以體內(nèi)有濕的或濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)都最好別吃。