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佛手瓜是一種熱量很低的蔬菜，每100克的佛手瓜熱量僅僅只有18大卡，而且其中還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那在減肥的時候吃些佛手瓜有些什么功效與作用呢？

增強體質(zhì)

佛手瓜中含有十分豐富的水分、糖分、粗蛋白、粗纖維、維生素和礦物質(zhì)，其中含有多種人體生長發(fā)育所必需的氨基酸，因此在減肥期間適當?shù)爻砸恍┓鹗止系脑捒梢詾槿梭w補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以促進身體的新陳代謝，增強人體的抵抗力。

促進消化

佛手瓜中所含的粗纖維進入到胃腸道之后可以有效地促進腸胃的蠕動，從而可以幫助食物進行消化和吸收，因此對于正處于減肥期間的人群來說，平時適當?shù)爻砸恍┓鹗止系脑捒梢院芎玫仄鸬酱龠M食物消化吸收的作用。

潤腸通便

佛手瓜中所含的粗纖維進入到腸道之后還能夠吸收腸道內(nèi)的水分，增加糞便的體積，以此來促進糞便的排出，因此在減肥期間適當?shù)爻砸恍┓鹗止系脑捒梢院芎玫鼐徑馊梭w便秘的癥狀，從而也可以對減肥起到一定的促進作用。

利尿消腫

佛手瓜是一種高鉀低鈉的蔬菜，其中含有較高的鈉元素，食用后可以利尿排鈉，因此對于一些容易水腫的人群來說，在減肥期間適當?shù)爻砸恍┓鹗止系脑捒梢源龠M體內(nèi)液體的排出，從而可以起到利尿消腫的作用。

天天吃佛手瓜可以嗎

可以天天適量地吃一些。

佛手瓜是生活中一種很常見的蔬果，既可以當蔬菜吃，也可以當水果吃，而且食用后還可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，所以對于大部分人群來說，是可以天天適量吃一些的。

但是因為佛手瓜的性質(zhì)偏溫性，食用后會增加體內(nèi)的熱氣，因此對于一些本身體內(nèi)火氣較重、容易上火的人群來說，是不建議天天都吃佛手瓜的，以免出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火的現(xiàn)象。