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羊肉是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的肉類，而且冬天是吃羊肉比較多的時(shí)候，但是羊肉吃多了容易上火，那吃完羊肉吃什么水果比較好呢？

吃完羊肉后吃什么水果

可以吃一些涼性、助消化的水果。

因?yàn)檠蛉獾男再|(zhì)偏溫性，所以在吃完羊肉之后可以適量地吃一些涼性的水果，比如山竹、梨子等，以此來降低體內(nèi)的火氣，避免人體出現(xiàn)上火的癥狀。

而且羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，不是很好消化，所以也可以選擇吃一些富含纖維素的水果，比如香蕉、橙子、火龍果等，以此促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助羊肉進(jìn)行消化和吸收。

羊肉不能和什么水果一起吃

建議最好不要和熱性的水果一起吃。

因?yàn)檠蛉馕陡?、偏溫性，食用后可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，增加體內(nèi)的熱氣，所以在吃完羊肉之后建議最好不要吃一些熱性比較大的水果，比如：桂圓、榴蓮、荔枝、蜜桔、石榴、冬棗等，如果食用過多的話容易加重體內(nèi)的火氣，使人體出現(xiàn)上火的癥狀。

羊肉什么時(shí)候吃最適宜

可以在冬季的時(shí)候適量食用。

羊肉偏溫性，入脾、腎經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用，可用于治療腰膝酸軟、虛冷腹痛、反胃等癥。

建議可以在冬季的時(shí)候適量食用，不僅可以為人體補(bǔ)充足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能增加體內(nèi)的熱氣，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助人體抵抗外界寒冷的環(huán)境。

羊肉什么情況下不能吃

1、陰虛火熱：羊肉的性質(zhì)偏溫性，食用過多時(shí)容易出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火的癥狀，所以對(duì)于陰虛火熱、容易上火的人群來說建議少吃或不吃，以免出現(xiàn)身體不適的癥狀。

2、尿酸偏高者：羊肉中含有較高的嘌呤，食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸，當(dāng)體內(nèi)尿酸過多時(shí)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的炎癥情況，所以對(duì)于本身體內(nèi)尿酸偏高的人群來說建議少吃或不吃。