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桑葚是一種生活中十分常見的水果，味道酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃，那桑葚是上火的還是降火的呢？

桑葚是上火還是降火

一般不會(huì)上火也不會(huì)降火。

桑葚味甘、酸，偏寒性，其中含有豐富的糖分、鞣酸、蘋果酸、維生素和礦物質(zhì)，一般只要是在適量食用的情況下，是不會(huì)導(dǎo)致人體上火及降火的。

但是因?yàn)樯］刂泻休^高的糖分，如果食用過多導(dǎo)致人體糖分?jǐn)z入過量時(shí)，就有可能會(huì)造成人體糖類物質(zhì)的代謝紊亂，從而就會(huì)使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等類似上火的癥狀。

干桑葚泡水能天天喝嗎

可以天天適量泡水喝。

干桑葚中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用來泡水喝的話可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，有助于人體維持健康的生理狀態(tài)，所以是可以天天適量地喝一些的。

但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，也不是所有人都適合天天泡水喝，如果飲用后出現(xiàn)了身體不適癥狀的話，那么就建議最好是降低飲用的頻率，以免對身體健康造成不利的影響。

桑葚干泡水一天需幾粒

9-15克左右。

用桑葚干來泡水的量不需要太多，一般每次3-5克，每天服用9-15克左右即可，最好不要超過15克，以免對腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，而且因?yàn)槊款w桑葚干的大小都不一樣，建議最好是以克數(shù)為準(zhǔn)。

而且需要注意的是，因?yàn)樯］馗芍泻休^多的花青素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以用來沖泡的水溫不宜太高，建議80℃左右即可，泡好之后應(yīng)盡快喝完。

桑葚干可以直接吃嗎

可以直接吃。

在生活中桑葚是屬于一種水果，而桑葚干則是由新鮮的桑葚直接脫去水分后制作而成的，所以桑葚干是可以直接生吃的。

但是因?yàn)樯］馗稍谥谱?、運(yùn)輸、存放的過程中，其上面可能會(huì)沾有較多的灰塵、泥土、污垢等雜質(zhì)，所以在吃之前建議最好是用清水沖洗干凈后再吃，這樣會(huì)更加安全和健康一些。