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可樂是一種非常常見的飲料，那經(jīng)常喝可樂都對身體有什么好處和壞處呢？一天一瓶可樂的話又算不算是過量呢？

喝可樂有什么好處

緩解疲勞

可樂中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，適量食用能幫助緩解疲勞，幫助身體集中注意力。

補充能量

可樂中含有豐富的糖分，飲用后能及時給身體補充糖和水分，進入人體后，會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，為人體提供能量。

清熱解渴

很多人夏天都愛喝可樂，可樂中含有大量的二氧化碳，喝完后容易打嗝，而打嗝會排出人體內(nèi)的熱量，所以感覺喝可樂后身體會更加的清爽。另外可樂中含有無機鹽成分，喝完會起到更好的解渴效果。

喝可樂有什么壞處

損傷牙齒

可樂中含有大量的糖分以及碳酸，而碳酸會對牙齒中的鈣質(zhì)進行腐蝕，糖分也會對牙齒造成損傷，長期過多飲用可樂就會不利于牙齒健康。

引起骨質(zhì)疏松

可樂當(dāng)中也含豐富的磷，而磷對于骨骼當(dāng)中鈣質(zhì)的丟失有很明顯的促進作用，所以經(jīng)常喝可樂容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

導(dǎo)致長胖

可樂中含糖量比較高，飲用后會在體內(nèi)產(chǎn)生較多的熱量，如果飲用的可樂較多，身體不能及時消耗這些熱量的話，就會以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖。

一天一瓶可樂算過量嗎

算多。

一瓶可樂的容量大約在600ml左右，而每100ml可樂的熱量大約為43大卡左右，其中還含有大量的糖分和碳酸。過多飲用可樂容易導(dǎo)致長胖，過多攝入糖分還會加速人的老化，同時會加重肝臟和腎臟負擔(dān)。如果要喝可樂的話，建議一周喝1-2瓶左右即可，而不可天天飲用。

可樂開瓶多久后就不能喝了

2天左右。

可樂開蓋后建議在2天內(nèi)喝完，剛打開時，由于可樂中含有大量的碳酸，其具有一定的防腐作用，能抑制細菌的滋生。但隨著時間推移，里面的碳酸成分會慢慢流失，抑菌作用會大大降低，且口感也會受很大影響，并且還很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況。