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1、海蟶可以煲湯，而且還是很好的煲湯食材，是天然的提鮮食材。

2、蟶肉中富含蛋白質(zhì)，鈣，鐵，硒，維生素A等營養(yǎng)元素，具有益氣滋陰，生津止渴，軟件散結(jié)，健腦益智的功能;海蟶在煲湯的時候要注意避免跟其他涼性食物一起煮食，因為海蟶本身就性涼，以免食用后導致脾胃虛寒，腹痛腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，平時脾胃虛寒，腹瀉者也要少吃。