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蒜蓉油麥菜的家常做法 具有什么功效呢

更新時(shí)間：2022-03-24 05:16:23作者：未知

蒜蓉油麥菜的家常做法 具有什么功效呢

1、油麥菜擇洗干凈，切成七八厘米長(zhǎng)的段；將蒜剁成蒜末備用；鍋內(nèi)放油爆香花椒撈出，放入一些蒜末炸香；下油麥菜，快速翻炒幾下；炒到油麥菜碧綠將剩余的蒜蓉全部加入，調(diào)入鹽和味精即可。

2、在平時(shí)搭配葷菜的同時(shí)，最愛炒上一個(gè)蒜蓉油麥菜。碧綠的顏色，爽脆的口感，給視覺和味覺帶來(lái)一份清爽的同時(shí)也帶來(lái)一份營(yíng)養(yǎng)。

3、油麥菜具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤(rùn)肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。吃大魚大肉的同時(shí)一定要合理的搭配上一兩道清淡可口的素菜，這樣吃的才更健康！

本文標(biāo)簽： 蒜蓉油麥菜的家常做法  

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