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早餐吃水果和牛奶可以嗎(早上吃水果和牛奶當早餐可以減肥嗎)

更新時間:2023-07-16 21:19:40作者:未知

早餐吃水果和牛奶可以嗎(早上吃水果和牛奶當早餐可以減肥嗎)

1、早餐可以吃牛奶和水果,但要注意,空腹是不能喝牛奶,最好搭配燕麥餅干,有助于營養(yǎng)的吸收。

2、且燕麥餅是雜糧餅干,富含纖維,可以排除身體毒素。有些水果不能空腹吃,像柿子,西紅柿,香蕉,具體原因是她們含一種物質,空腹會加重胃的負擔。但是蘋果是很好的水果,可空腹吃,且有句話:一天一蘋果,疾病遠離我。

本文標簽: 牛奶  吃水  

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