国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、準(zhǔn)備材料：姜片4~5片、牛腱子肉（整條）1400克；

2、把一整條牛腱子肉洗干凈，放入清水里浸泡半小時(shí)，去除血水，浸泡好的牛腱子肉再用清水漂洗2~3次；

3、放入大鍋中用涼水，大火煮開(kāi)去浮沫，拿出牛腱肉洗凈，另起一鍋熱水放入牛腱肉、切好的姜片，大火再次煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉90分鐘；

4、時(shí)間到了關(guān)火，蓋子繼續(xù)蓋著，大約1個(gè)小時(shí)之后再打開(kāi)蓋子，把肉取出晾涼即可。